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2020-08

#パンツのゴム - 2019.04.17 Wed



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/400
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル




ジブンの健康目標げて成果評価するって

会社参加してる健康キャンペーンってやつがある

半強制的に・・・・・
世界征服を企むショッカーの如く
グループ員全員にその入力る・・・・

健康目標はタブセレクトするシステム・・・・

・毎朝チョウショクをタベル
・減酒スル
・タバコのホンスウを減らす
・大マタでアルク
・ハヤネハヤオキ
・・・・・・・などなどがズラリというを立てて
並んでいる


・・・けど
どれもセレクトしたい目標がない・・・・

なんだろう・・この・・・・オトナ
小学生夏休み前に規則正しい生活をしよう!・・・
的なことをやっている・・・・

しかも
穿ぎたパンツゴムのようにノビノビになった
ユル行動目標では、全然え上がらない・・・・


半強制・・・というか入力・・・・って
いう強制入力にシタガウ・・・・

と、十数項目一番下にあった・・・・自由目標欄


「タイシボウリツ7%ダイ」と入れた

もっと、ストイックに!


そんなことを言いながら
目標げたもののそのSTART時点
BODYがどうなっているのか
ジブンっておく必要がある・・・・


体重

体重2019041701

・・・・・・・・・・・!?
い、いきなり・・・ヤバっ!・・・・・・
ワタシ・・・・・・太ッテマス


BMI

BMI2019041701.jpg

・・・・・・・・・・・!?
い、いきなり・・・ヤバっ!・・・・・・
ワタシ・・・・・・太ッテマス


体脂肪率

体脂肪2019041701

・・・・・・・・・・・!?
い、いきなり・・・ヤバっ!・・・・・・
ワタシ・・・・・・太ッテマス


け・・・結果して・・・・・・・今日スケイルする前に
それなりにジブンのBODY様がワカっていたようで・・・?
そこそこの目標げることができたのでは・・・?

同じやるなら・・・・もっと・・・・・
パンツゴムキツく!・・・・・・・






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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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