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2020-08

#RESULT 2019 1stQ - 2019.04.01 Mon



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル





ゲンゴウ・・・・か
元号なんてNIPPONだけで・・・
もういい加減ど~でもいいのに・・・ナ
レイワか・・・・・
漢字見てると・・・なんか
レトロ昭和再来みたいでい感じ・・・

という、DEJAVUヒトリゴトコーナー!



昨日覚えたての
左膝シャアプみは
いていてもトキオリくという漢字
いてしまう・・・・

さて・・・・ることができるのか
あと50日が・・・・く思えてきてしまう・・・・

そんなみをえているうちに
2019年1stクウォウタアが終わってしまった

整理分析
ワイフよりも大好きでね・・・・
じゃ・・・やっときますか!?








キントレ1Q 2019


・・・・・づらい
けど・・・毎日毎日ハイヒイルのように
コツコツとつけていくと・・・・結構壮観!?






2019 1Q RUN01

・・・・・・3か月でたったの
395KM・・・・な、トホホホホ







2019 1Qリザルト20190331

・・・・・・キントレは何か
ガンバッタようなが・・・・する?
2ndQ・・・・・ガンバロ!




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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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