#【RESULT】 @【 AUGUST 2017 TRAINING】 - 2017.08.31 Thu
❖RUN❖
#OFF
❖MUSCLE TRAINING❖
#カーフレイズ/300
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/30
#ダンベル
冷房の効いた部屋で かき氷を食べたときのように
涼しい今日この頃・・・・
この涼しさを感じられるようになって
寝苦しさが無くなったのはいいものの・・
ロマンティックが止まらない!と歌うCCBのように・・・
ロマンティックな秋の雰囲気が漂ってきたのは
寂しくてユルセナイ!
ああ・・・・夏が終わってしまいそうで・・・コワイ
8月31日・・・・・・
東京マラソン2018のエントリーが今日で〆切られる
果たして一体2018の競争率ってどのくらいに・・・?
・・・とわかったところで
いつもながら・・・ ジュウスウ倍という数値が叩きだされ
バイバイと手を振りながら涙を流す絵を想像する・・・
かといって、トレイニングをオロソカというコトバを
使って遊んでいるわけにもいかず
当選した暁というアカイツキにBESTパフォーマンスが
出せるよう・・・当たると信じてキープランニング!
〆る
☑ AUGUSUT 2017
❖キントレ 上半期❖
❖キントレ 下半期❖
キントレについては7月量よりも上回ることができた
何せ、目標の体脂肪率4%台の細マッチョ目指して
ぐわんばったからナ
❖R U N❖
休日リーマン走る人・・・としてはこれが精一杯か・・・・
ぐわんばって、スイスイDAYの水曜日&華の金曜日
帰宅RUNor帰宅後トワイライトRUNに励んだ・・・
と言っても、自己満足に過ぎない・・・
もっと・・もっと・・・スゴい人はワンサカといる
こんなシケた距離で満足していては・・・・
・・・っと、と
気が付けばあと3週間ほどでエントリーしている
若狭路トレイルランじゃないかっ!
すっかり・・・・
走るコンディションもよくなってくるし
周りはマラソンシーズンに入ってくるし・・・
ボクは11月のおかやままでガマン・・・だけど
9月、キブンイッシン ガンバロ
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