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2017-05

#今週の体脂肪率@どんなアスリートと肩を並べた? - 2017.04.17 Mon

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/OFF
#フッキン/OFF
#プッシュアップ/OFF
#ハイキン/OFF
#ヒップリフト/OFF
#サイドキックL&R/OFF
#ツイストクランチL&R/OFF
#スーパーマン/OFF
#ダンベル/OFF

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水モ滴ルイイオトコを演じて帰ろう!って思ってたけど・・・
ズブという太文字ゴシック体を付けたように

濡れネズミになって帰宅・・・・
あ~あ・・・スーツがビショビショ!

またこれが・・・
グレーのパンツだったもんだからあっという間に
豪雨によってに変色しちまったぜ・・・・


もう・・・近畿地方はご覧のように
県境の見分けがつかないくらいににザザ降り!

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どおりで今夜は自棄に外がいな・・・と思ったら
ほらっ!見事に真っ赤っか!

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明日の朝・・・
こんなだったら行く気がせるモード全開だぜっ!?
ってか、今も外の豪雨サウンド
ヘビメタ級ヘッドバンキングしてるし・・・

このサウンド・・・・今晩・・・れるか・・・・ナ?


ささっ・・・トリアエズ今夜はキントレOFFって
土日トレ後のBODY診断を今週も・・・


ウェイト

ギリギリガール・・・の限界値59KG
アベレージ58KG台は死守していたいところ・・・・


2017041701.jpg


タイシボウリツ

ムムッ!
マズマズの数値をいている・・・・?

中村俊輔・・・イチロー・・・東山紀之
を・・・・べた・・・・


2017041702.jpg


BMI


ううむ・・・キリのイイ数値だ
東芝EMI!・・・い、やBMI


2017041703.jpg


土曜日は朝練のあとワイフと京都ブラブララブラブ?
デートでよく歩いたし
昨日はい中約ハーフを頑張ったからナ・・・


努力するよりも
維持し続けることのほうがムズカシイ

いつまでアベレージできるか・・・・

さあオトコならば
 ・・・・そのぶつけろ〜!  by 千葉ロッテ応援歌

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デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

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