＃どんな環境下におかれようともルーティンは崩さない！ - 2017.03.20 Mon
❖ＲＵＮ❖
＃２０．４ＫＭ
❖ＭＵＳＣＬＥ ＴＲＡＩＮＩＮＧ❖
＃カーフレイズ／３００
＃フッキン／３００
＃プッシュアップ／３０
＃ハイキン／３０
＃ヒップリフト／５０
＃サイドキックＬ＆Ｒ／５０
＃ツイストクランチＬ＆Ｒ／３０
＃スーパーマン／３０
＃ダンベル
いつも通りの休日の起き方でいつも通りのルーティンをこなし
昨日買っておいたゴマつき塩パンを
カリッ！という音で焼き上がりシャキッ！と言う音で
食べられるようにトースターに放り込んだ時だった
ＴＶ画面に嫌〜な色が映った瞬間
２０１７．０３．２０ ＡＭ０９００
ＰＭ２．５の悲惨分布・・・・いや、飛散分布らしい・・・・
おいおいおいおい・・・・
いつもより多めのおいを付け加えられるだけ付け加えて
ボクはＴＶ画面に漫才のように突っ込んでいた・・・・
セサミの香り豊かな塩パン食べた後に
走りに行こうとしているものにとってあの衝撃的な
黄色から緑へのグラデーションは危険だ・・・・
萎える・・・・
オリズノと書いて折角、コンディションは申し分ないのに・・・
が、しかし外に目を向けてみると
センバツ高校野球もこの中でやるんだぜっ！？
今日が、マラソン大会だったら、これでＤＮＳする気か？
暴れ馬を抑えるようなムチをしならせ
ボクはできるだけ呼吸を少なくして走ろう！と
勇気と決意をもって外へ出た・・・
プハッ〜 ハアハア・・・・
できるかっ！！
ほ～うら、ご覧っ！春霞〜っ！・・・
太陽がトレーシングペーパーで覆われている・・・・
ボクはバックナンバーが歌詞でよく使う何々とやら・・・というフレーズを使い
中国大陸とやらを睨みつけながら・・・
サングラス装備で、いたしかたなくもＰＭ２．５の中をひたすら走った
いやあ・・・この中の≒ハーフ走はやっぱり・・・
苦しかったね・・・・呼吸がハーフだけにハフハフハフって・・・
しんどかった・・・・・
が、しかし、執念の約ハーフ走、コンプリート
×２ Ｖｅｒ．
こうなると、ちょっと体内を浄化しなければ・・・・？
ランチに久保田利伸が歌うような回れ回れ・・・な、お寿司を堪能
今日は・・・・・Ｓｕｐｐｏｒｔｅｄ ｂｙ 義母
という力強いスポンサーがついてくれたおかげで・・・
煮穴子一本
ブ厚いホクホクの海鮮かき揚げ
などなど・・・・
走った後だから・・・？スポンサー付きだから・・・・？
入る！入るっ！
がしかし・・・
ＰＭ２．５の中走ったもんだから・・・？
夕方ごろから鼻がグシュグシュ言いだして・・・・・
どうやら・・・やられちまったようだ・・・・
これはどうやらアルコール消毒が必要なようで・・・
３連休最終日だし・・・ま、いっか！？
３連休最終日に、乾〜杯〜ッ！
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