#どんな環境下におかれようともルーティンは崩さない! - 2017.03.20 Mon

❖RUN❖
#20.4KM
❖MUSCLE TRAINING❖
#カーフレイズ/300
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

いつも通りの休日の起き方でいつも通りのルーティンをこなし
昨日買っておいたゴマつき塩パンを
カリッ!という音で焼き上がりシャキッ!と言う音で
食べられるようにトースターに放り込んだ時だった
TV画面に嫌〜な色が映った瞬間

2017.03.20 AM0900
PM2.5の悲惨分布・・・・いや、飛散分布らしい・・・・

おいおいおいおい・・・・
いつもより多めのおいを付け加えられるだけ付け加えて
ボクはTV画面に漫才のように突っ込んでいた・・・・
セサミの香り豊かな塩パン食べた後に
走りに行こうとしているものにとってあの衝撃的な
黄色から緑へのグラデーションは危険だ・・・・
萎える・・・・
オリズノと書いて折角、コンディションは申し分ないのに・・・

が、しかし外に目を向けてみると
センバツ高校野球もこの中でやるんだぜっ!?
今日が、マラソン大会だったら、これでDNSする気か?
暴れ馬を抑えるようなムチをしならせ
ボクはできるだけ呼吸を少なくして走ろう!と
勇気と決意をもって外へ出た・・・
プハッ〜 ハアハア・・・・
できるかっ!!
ほ~うら、ご覧っ!春霞〜っ!・・・

太陽がトレーシングペーパーで覆われている・・・・

ボクはバックナンバーが歌詞でよく使う何々とやら・・・というフレーズを使い
中国大陸とやらを睨みつけながら・・・
サングラス装備で、いたしかたなくもPM2.5の中をひたすら走った
いやあ・・・この中の≒ハーフ走はやっぱり・・・
苦しかったね・・・・呼吸がハーフだけにハフハフハフって・・・
しんどかった・・・・・
が、しかし、執念の約ハーフ走、コンプリート



こうなると、ちょっと体内を浄化しなければ・・・・?
ランチに久保田利伸が歌うような回れ回れ・・・な、お寿司を堪能
今日は・・・・・Supported by 義母
という力強いスポンサーがついてくれたおかげで・・・

煮穴子一本

ブ厚いホクホクの海鮮かき揚げ

などなど・・・・
走った後だから・・・?スポンサー付きだから・・・・?
入る!入るっ!


がしかし・・・
PM2.5の中走ったもんだから・・・?
夕方ごろから鼻がグシュグシュ言いだして・・・・・
どうやら・・・やられちまったようだ・・・・
これはどうやらアルコール消毒が必要なようで・・・
3連休最終日だし・・・ま、いっか!?
3連休最終日に、乾〜杯〜ッ!




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