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2019-11

#月イチのムフフ - 2019.11.18 Mon



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#ダンベル





20:30過ぎのホウム
夜の駅のホウムドラマワンサカ・・・・
もいないシチュエイションヌ・・・・
恋人たちのワアルド・・・・・
一人たたずむロングヘヤア女の子・・・
ふざけたお突き出した中年オヤジの赤ら顔・・・
子供の手をしっかりとつないでいるおさん・・・・
仕事うしている駅員・・・・

そんな夜のホウム・・・・
おそらく・・・・・・
63°角度か細い雨が斜め打つ・・・
2番線にワタシは立っていた・・・・

2019111801.jpg



レエルの上、車輪の下
れたレエル街明かりが反射していた
20191118の帰り・・・・


こんなにわか雨のように・・・・
にわかポイズン飲み会に
半強制された夜・・・・・・

普段なら・・・・・・フル1カ月間前となれば
Shall we 断酒!時期・・・・・・・
であろうはずが・・・・・

ランナアにとってはポイズンと呼ばれる
アルコウルという危険物質体内
摂り込んでしまった・・・・・


明日からまた・・・・・
肝臓メイクに取り組まなければならなくなった・・・・・




家に帰ると・・・・・
ったらかしにしていた封書STOP


奈良マラソ20192019111802


先日・・・・おかやまマラソンが終わったというのに
奈良マラソンがやって来た・・・・・
次から次へ・・・この封書が届くと
が出るほどしくなるのはランナア心理だけか・・・?
月1回ペエスフルマラソンることができるというのは
神戸牛ステイキ月イチ食べられるのと同じくらい・・・・な
贅沢・・・・・



幾度も走っている奈良マラソン・・・・
コウスの質、高低、街並み人並みはもう・・・熟知

奈良マラソン2019019111801


当日の着替えからSTARTまでの
タイムスケジュウルまでしっかりと把握できている
こんな安心感のあるマラソン余裕が持てる・・・・

こんな・・・・どんなにスタンヴァイOKだといっても・・・・
マラソンって・・・💧WATERもの・・・

当日のカラダコンディションヌヒトツ
ガラリというをたててわってしまう・・・・・・

だから・・・
1カ月前・・・3週間前から
内臓からメンタル・・・・ボディに至るまで
普段うことはけようとする・・・・

かろうじて・・・20日前・・・・・・・
もう・・・何人たりとも・・・・
ワタシのカラダポイズンな誘惑受け付けない!
たとえ・・・・
👧綺麗なオネエサンがワタシに言い寄って来ても
ワタシは断固として!・・・・・・
〇%&#”✖*+¥^◆□・・・・・・ないゾ! 



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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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