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2019-11

#ポチッ・・・という音がした - 2019.11.16 Sat



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/700
#フッキン/500
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/120
#サイドキックL&R/120
#ツイストクランチL&R/50
#スーパーマン/30
#ダンベル





風邪をめしていたワイフが・・・
元気になっていた

一方・・・・・・
元気だったワタシが・・・・・

👃からWATER・・・・
無しノドの痛み無し・・・・・

どうやら・・・
ワイフ風邪ってしまったようだ

何というワイフ思いのデジャヴ・・・・
・・・・・・・・。



いい天気だというのに・・・・・
ワアクアウトを休んでしまった・・・・・
これが明日の
神戸マラソンたっていたらと思うと・・・・・ゾッ・・・

なので今日はムサンソ運動に徹した次第・・・・・
おかげでフッキンつのお部屋
どこもかしこも満室状態に陥った


昨日した言葉もがみんな知っている・・・・





という小学生以来4文字を久しぶりに書く・・・・

そして
が付くと食後コックピットの前にっていた・・・・

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ノドチンコからが出て、垂涎した壮絶表情
ワタシは下記を慎重びながら・・・・


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2019111603.jpg

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・・・・と
🐶犬の名してしまった・・・・・・・
ポチ


ランシュウといっても最近はかなりおゴザイマス・・・・・・
出来る限りの千手観音並みの・・・・・
アラユルという駆使して
大阪のオバチャンという種族
いかに購入出来たかを自慢し合うように、そう、
あんたこれ、なんぼで買うたと思う?


というような
割引成功した🚀


2019111604.jpg


では
奈良マラソンは、これでろっ!👍
しかあ~し・・・・・・その前に
はやく・・・🤧風邪気味さなければ・・・・・🤧

皆様も・・・・・・・





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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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