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2019-10

#お花を摘みすぎる・・・ダイエット - 2019.10.18 Fri



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/500
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル





いやはや・・・れ入った・・・・・
これほどまでにテキメン!という効果があったとは・・・・
環境っていくさまがアリアリとワカル・・・
いや、実はに・・・
もう・・・勘弁してくれ!とっているくらいだ・・・・

ナルホド・・・・・
これをうまく活用しながらの・・・・・



というのを実感している今日この頃・・・・


もち麦ご飯2019101801


もち麦を食してから・・・・というもの・・・・・

町内会が活発!
いや、腸内環境活発化して・・・・・

2019101802.jpg




🌼お花を摘みに行く回数が・・・・
いや、これは登山用語で・・・・
男性が使う言葉ではないけど・・・・・・・
綺麗お花摘む!摘む!

そう・・・お花畑デカケル回数が・・・・えた!
に・・・ミ・エ・テ!

モウニングお花摘みはモチロン!
会社では朝のコウヒイタイム後のお花摘み・・・・・
ランチ後のお花摘み・・・・・・
家に帰ってからの夕食後のお花摘み・・・・・
こ・・・・・この辺にしておこ・・・・
まだ未体験の方は、ぜひお試しあれ!

効果・・・・




という31画漢字が待っている!




もち麦といえば・・・・

●食物繊維が豊富!豊富!
●胃腸の中にある糖を包み込む働きがある
●水に溶けにくい不溶性食物繊維が含まれていて
  便のかさを増して腸を刺激する



ワタシの場合・・・・
これ以上ダイエットすると・・・・・・・
骨皮筋衛門になってしまいそう

と、今までダイエットというものを自発的に
行動したことがないので
ダイエットという行為自体がどういうものか
分かっていないけど・・・・・・


2019101803.jpg

豊富食物繊維をとりながら
お花をたくさんんで、脂肪を燃やせば一体・・・・
行きつく先のカラダは・・・・・・・
どんなカラダになるのだろうか・・・・?


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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12.08 奈良マラソン
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