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2019-10

#撃 破 - 2019.10.13 Sun



RUN

#19.5KM


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#ダンベル












ラグビーWカップジャパン2019101301


見事
無傷の4連勝で初の決勝T進出!



いやいや・・・・
後半の後半はもう・・・盛り合わせのように
🍣りまくっていた・・・・・
スコットランド脅威の追い上げがハンパなかったナ・・・
久しぶりにスポウツを観て興奮っ!!
素晴らしい試合だった!!





っと、昨日は猛烈な台風だったけど・・・・
そんな台風模様を気にしながら
おでん頬張っていたんだけど・・・
というのは・・・ダメだな・・・・・
食欲・・・というのはなかなか・・・
今やどこも、働き方改革!と謳うのに
自制かない・・・・・

ついつい・・・・食べ過ぎたあの日・・・・
2019.10.12のおでん

2019101303.jpg


にもかかわらず・・・・・・
今日は実家の大阪にお墓参りにいって
その足でトンカツを取り込んでしまった・・・・!!
2019.10.13のトンカツ

2019101304.jpg


ドンッ!ドンッ!重低音のように
お腹いているのがワカル・・・・・・
これでスケイルに乗っかればどんな数値
たたき出されるのかはもう・・・・


14:00頃に帰宅し、まだツヲイ窓の外を見る・・・・
庭の樹木が、カロリイ過多のワタシをあざ笑うかのように
れている・・・・

このままでは・・・・🐷🐽🐷・・・・




15:00過ぎ・・・ついに立ち上がる
食べたら燃やす!
ファイヤアァァァァ~ッ!


ですね・・・・
ススキオジギをしながらワタシにアイサツする・・・

2019101306.jpg


季節ならでは・・・の光景を目に入れながらも・・・
やっぱり・・・たいカラダ・・・・だった
そんなお腹引っ提げながらもなんとか
ったぜ・・・・

2019101301.jpg

馴染みの行きはよいよい
りはり・・・・・・の河川敷コウス

2019101302.jpg


おでん&トンカツ成敗できたか?のQに対しての
は・・・・

2019101305.jpg


カロリイも・・・・




やせたほう・・・・・か?
走って帰ってきたら確かに・・・・
お腹の周りにさを感じて・・・・ついでに
旨い具合に、御トイレ用事ができて・・・・ニンマリ


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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