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2019-10

#驚愕のサブ2時代!! - 2019.10.12 Sat



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/1,200
#フッキン/700
#プッシュアップ/80
#ハイキン/800
#ヒップリフト/200
#サイドキックL&R/200
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/80
#ダンベル




いやあ~・・・・・・
ついに人間のパワーもここまで来たんですネっ!?


マラソン世界記録を持つキプチョゲ選手
ウィーンでの2時間切りのチャレンジレースで、なななんと!!









もう・・・・・・考えられない早さ!!
キロ 約2分50秒~っ!?


いやはや・・・・
人間の力って、凄いですね!










今朝から憂鬱という44画ものやっかいな
気分っていた
それもそのハズ、ある客来訪してくるという・・・・・

アポイントも取らず勝手スケジュールする
勝手なヤツ・・・・





なんでもそのは・・・・・





ぶらしい・・・・


2019101201.jpg


φ650KMもの大きなをして
土足がり込んでくる・・・というから迷惑千万!

そんなヤツらが自らおいとまするまで
ジっとえ続けてっていなければならない
40画もの鬱陶しさ・・・

ヤツがるまでヒタスラ
を見続けた1日・・・・・・・

不要不急もないことから
フランス料理の「手長エビのポワレとサフランリゾット
カニのクリームソースを添えて」
のように
タップリという言葉えて
の中にヒキコモル・・・


おかげでカラダジックリというソース
イジメることに成功・・・・・

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19:00前後だったか・・・・
これから招かれざる客関東訪問しようかと
思われた矢先に震度4地震って・・・・!?


しかし
自然のこととはいえ・・・
どれだけ関東地方しめればむのか
りのやり場が・・・・

とっとと・・・・







と、ランボーのように、りをえた日。

こんな日は・・・おでんてやったぜ!!

おでん2019101201


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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