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2019-10

#スポウツとスイミン - 2019.10.04 Fri



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/600
#フッキン/300
#プッシュアップ/50
#ハイキン/50
#ヒップリフト/800
#サイドキックL&R/80
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/50
#ダンベル




スズシイ・・・・・・・
このところ朝夕ヒンヤリというスパイス
ガラムマサラのようにいている・・・・

こんなにも
スズしくなってくるとスイミン
向上するってもんで・・・・

スイミンはあしたのジョー匹敵するくらい
ヒジョーに大事だけど・・・・


ワタシの場合・・・・・
ランチ後ヒルネが欠かせないカラダになっている・・・・

お、お、お、おじいちゃんみたい・・・・・と、嘲笑するなかれ!

昼寝効果はあの・・・・

ナハナハ2019100401


・・・・・・・いや




めているという素晴らしい生理現象


NASAさんが宇宙飛行士に行った実験
昼26分仮眠をとった結果、
認知能力34%上昇~!
注意力54%も上昇~!


さらに更に更に・・・・世界のTOP企業
・グーグル
・アップル
・マイクロソフト


なんかでは、仮眠スペース快眠マシンを導入
まさに仮眠推奨しているという・・・なんて素晴らしい!!!

かのスティーブ・ジョブズ氏曰く
「仮眠ができないような会社には来たくない」という
言葉を残したそうな・・・・・。



たしかに
会社での僅か20分ほどの仮眠で頭がスッキリ!
午後からの仕事非常えているのが
モハメドアリのようにアリアリ!

そこへ今日、そんな仮眠最強にすべく
最強アイテムGETしてきたゾ!と・・・・


セリアリラックスミニまくら2019100402

さあ・・・ドラえもんが道具を出すときの声で・・・・




セリア¥100-
こういう風に手首に通して・・・・・・と、

セリアリラックスミニまくら2019100401

う、ううむ・・・見事に血管が浮いているな・・・
惚れるなヨ~・・・・・・


こんな風にデスクウトウト・・・スヤスヤ・・・


仮眠2019100401

ああ・・・あなたの枕に・・なりたい・・・なんてナ

これで寝ると、手もれないし・・・・ネ
いやあ~しかし100円SHOPって便利なグッズ
ここほれ🐶ワンワン!ザックザク!
なかなか、時間せるね・・・・



モチロン、スポウツにも言える!
マラソン前日には
のよいスミンフカケツ!

スイミンりていないと
カラダいコト!いコト!・・・・・・


ヘージツシゴトにも、質の良いカミンフカケツ!

質の良いヒルネ・・・・・


 


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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