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2019-07

#ズキ~ンッ・・・・痛 - 2019.07.20 Sat



RUN

#25.9KM


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#ダンベル




宮迫氏田村氏謝罪会見やってたけど・・・・


当然ウソをついた本人たちはりだけど
●本興業の企業体質ってところに
イチバンが行った感・・・・


と、
そんなアホウクエスチオンヌをする
が居たことにいた👄マウスがふさがらない・・・・

Q:
「不倫をしたときにオフホワイトとの発言がありました。
今の気持ちを表すとしたら何色?」



どうえて欲しかったの?
ふざけにきているのか?
こういうでこういうクエスチオンヌする
がマッタク理解できない・・・・・





20190720の朝に戻る・・・・

あれは朝方だった・・・・ナ

ズキイィィ~ンッ!

というを立てたかのようなみが走った・・・・
ワタシ左脚を思わずえていた

左フクラハギコブラ返し
いやコムラガエリ・・・・
左フクラハギりにのたうち回っていた・・・・・

その横では
スヤスヤという熟睡音を立ててているワイフ・・・・

ているときの・・・り・・・ほど
いものはない・・・・・



そんなみをえたは・・・・
ドンペリならんでみたいけど・・・・
ドンヨリ・・・・という
不機嫌態度を表していた20190720の朝の空


ポツポツ・・・とツブやく前に
ステップを踏んでいた・・・・が
朝方左フクラハギ部多少痛む・・・・


でも明日は
ワイフイヴェントHELPなので・・・
タブン・・・ることができなさそう・・・・なので

今日は『距離を走ること』専念

2019072002.jpg



きはヨイヨイりはコワイコウスをチョイス
もう・・・帰りのりは・・・・ヘロヘロ状態・・・
フルだとこれからまだ17KMほど走らないと
いけないというのに・・・・思いヤラレル今日の体調

2019072001.jpg



25KMも走るとステップ
地団駄を踏むように25,000歩にもなるんだな・・・・

2019072003.jpg


~い疲れをえたカラダの夜は
コナモンお好み焼きで〆!

本日のワアクアウト・・・・

好み焼20190720


しまった・・・・・・
あと、KMけなかった・・・・残念





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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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