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2019-06

#水濡注意男 - 2019.06.30 Sun



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/600
#フッキン/400
#プッシュアップ/50
#ハイキン/50
#ヒップリフト/90
#サイドキックL&R/90
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/50
#ダンベル




カンタアヴィレ
ワタシのアンヴレイラく・・・・


2019063002.jpg

この音は別段、いじゃない部類に入る

そんな
ビショ濡れのアンヴレイラの先で
ビショ濡れになりながらも
っているランナアを知らず知らずに
ワタシの追跡し・・・

リスペクト光線

を、その背中びせる・・・・・。



ワタシには
それを見習意志を全くマスタアしていない・・・・

一度・・
雨中戦フルを走り終えた後だった

カラダのえがまらず
低体温症になりかけたことがあった
それ以来・・・・・



2019063001.jpg


してしまった・・・・。

につけても
ムリムダムラを省く・・・・・
りたいのは
マウンテンマウンテンだけど
無理をしてはイケない・・・・・
自重というジブンココロ
彫刻刀三角刀をチョイスして
み付けた2019.6月最後の朝


栄養価補充をしにスウパアに出かける
シゴト帰りの途中でよく・・・

女性の特殊能力、「別の腹」
とは、少しった
さなおいてしまう・・・・・

スナック菓子にしないワタシは

電車待ちのホウムで・・・・
電車中小説みながら・・・・・

ビタミンEカリウム豊富なコイツを補充する

アーモンド2019063001


クルミ、ピスタチオの順に
栄養価にスグれたアアモンド・・・・
コイツをパリポリ隣人
られないようにそっと・・・カジるのが楽しい・・・・

これらは
アンチエイジングナッツとしても挙げられている・・・

たしかに・・・・
こういうナッツカジり始めていること自体・・・
ねた証拠かもしれない・・・・けど

不老不死だに出来ないこの現状・・・・

それにかうには・・・・・
不老へのツヲイ意志維持意地

明日もあのホウムで・・・・
いつもの・・・・・・アアモンド。



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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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