FC2ブログ
2019101030.jpg

2019-04

#ストレスキラー - 2019.04.16 Tue



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/300
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/0
#ダンベル





がコワい・・・・・が・・・・いだ・・・・
ヒノキが・・・いだ

ハナいたというのに・・・・
ワタシハナは・・・・まりっぱなし・・・

ということで
ナチュラルクチコキュウ余儀なくされ・・・・
おかげで・・・・



に、陥って・・・・
全然れた!感がしない・・・・・・
オフコースうはずだ・・・・
眠れぬ夜・・・・


☟昨夜のスイミングラフ

スイミン2019041601


今週ピイク・・・って聞いてるけど
そうしたらそうしたで、今度は・・・・
黄砂かれてって、工藤シズカが歌いだすようで・・・・

もう・・・この鼻、誰かにあげるっ!
誰か・・・要らない?
って、をもぎたくなる衝動に駆られている
今日この頃・・・・・



ニンゲンは・・・・ストレスキラーとなる
いとびが必要だ・・・

今日でやっと・・・・5回目ヨロコビ・・・・
みんなで、ワカチ合おう!ワカチコ!ワカチコ!


レアード選手爽快グランドスラム弾っ!

レアード満塁HR2019041601


我がロッテファン大騒ぎさっ!

マリーンズ2019041601


・・・・・・今シーズン5回目って・・・・
ヨワいな・・・・・
でも、応援し続けるぜ!
ファンはまだまだめない!ここから!ココカラ!


そんなストレスキラー映像を見ながら
中2日空いた超回復を待って丁寧キントレを敢行
筋量増加、オネガイシマス!

って、言ってたら
鯖街道ウルトラまで1か月チョット、ちょっとちょっとに
なってしまってる・・・・

ロングロング走もできないまま・・・・あと1か月
今年のは・・・・マズいかも・・・?



にほんブログ村


にほんブログ村


応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

ENTRANCE

CATEGORY

大阪ハーフ (32)
高槻ハーフ (1)
奈良マラソン (55)
篠山マラソン (26)
京都マラソン (24)
福知山マラソン (15)
大阪マラソン (59)
神戸マラソン (48)
東京マラソン (56)
淀川寛平マラソン (9)
水都大阪100kmウルトラ (21)
村岡ダブルフルウルトラ (7)
鯖街道ウルトラ (60)
瀞川平30kmトレイル (34)
若狭路トレイルラン43k (36)
神河町マラニック (5)
紀州口熊野マラソン (9)
万博クロスカントリー (9)
金沢マラソン (35)
おかやまマラソン (65)
鳥取マラソン (16)
静岡マラソン (0)
富山マラソン (2)
トレーニング (542)
Wings for Life World Run (1)
抽選 (3)
ランニンググッズ (112)
シューズ (55)
OFF (31)
平日 (1)
クリスマス (2)
イベント (2)
マラソン話題 (10)
痛み (18)
足攣り対策 (11)
記事 (1332)
休日 (7)
補給食 (4)
アニバーサリー (18)
人生について (1)
兵庫県高等学校駅伝競走大会 (2)
未分類 (27)

CALENDER

03 | 2019/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

ARCHIVE

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR