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2019-03

#黄色い信号 - 2019.03.31 Sun



RUN

#2.6KM


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/500
#フッキン/400
#プッシュアップ/50
#ハイキン/50
#ヒップリフト/120
#サイドキックL&R/120
#ツイストクランチL&R/50
#スーパーマン/50
#ダンベル





かくなったり、くなったり
イチニチイチニチ毎に
一喜一憂という四字熟語
清書したくなる昨日今日とか

ノウスウィンドツヲい中
いつものように休日日常
こなそうと500mほど
ステップした頃だった

お、おい・・・ウソだろ?
というヒトリゴチ
余儀なくされる場面くわしてしまう


家電メエカアのような
シャアプみが左膝
っかってきた

ブルー、冷や汗がポタリ・・・

とまではいかなかったが
そんな左膝シャアプ
えながらステップ
継続していたが
1kmほどで赤いコオン
折り返し点ミズカラ作って引き返す

鯖街道まで50日というのに
信号点滅・・・・

おかげで今日は・・・たったの・・・・・

2019033102.jpg

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昨日のRUN、ちょっとガンバリ過ぎたか・・・?
黄色い信号・・・・・点滅中・・・・



あっ!!!・・・という間に
気が付けば3月終わり・・・・・

3月のリザルト

キントレ

【3月上半期】

2019033103.jpg


【3月上半期】

2019033104.jpg


3月・・・・キントレはがんばった・・・と
思う・・・ようにしよう・・・
って、こういう妥協がダメなんだな・・・・


RUN 118KM

3月リザルトRUN2019033102

3月リザルトRUN2019033101


う、ううむ・・・・・
だったり・・・・ワイフのHELPだったり・・・・・
スケジュウルがなかなか・・・
というイイワケをするのはミットモナイ・・・


世の中・・・・
4月というしい生活に入っていくように
新年度、2019年2ndQともなることだし
心機一転、今以上に・・・・

イチロー選手のコトバにあったように
常に今日よりも明日・・・・・
進化進歩を求めて前に、前に進んでいこうか!



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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン

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