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2019-02

#歩んだ - 2019.02.10 Sun



RUN

#13KM

2019021003.jpg



MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル






今朝やはり、いつもとは
何かがなったようなかほりがしていた

それでいて、また
たな新鮮空気まれていることにも
がついた・・・







ワイフはが好きだ
玄関にはイエロウアルストロメリア
トイレにはオレンジガーヴェラ
洗面所にはピンクミニバラ・・・・

いたるところに
りを
そっと・・・・さりげなくえてくれている


なので

100万本には程遠い・・・・・・


たった・・・
28本バラを送った

花束2019021001






ランチ後
小さじ少々程度のRUNカラダめる

2019021001.jpg



記念すべき
ワイフと、今日家にいた人で焼肉



浜田省吾さんのようなJDサリンジャーの小説の話・・・
な~んて、シャレ会話じゃないけど・・・・

ワイフ
28年アレコレという言葉を使って
就活の話などをトッピングしながら
しい2hごした



ワイフへ






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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
・・・・・・・

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