FC2ブログ
2019101030.jpg

2019-02

#ドMの血は緑 - 2019.02.07 Thu



RUN

#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/300
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル






ってもいないのに
異様新陳代謝しい

昨日、今日と
キャンディーズ重いコウト脱いで
かけませんか?とっている・・・・・

気温かろうがかろうが
「冬」という一文字だけで
いつも同じ暖房セットしているバスの中
今日の車内はガマン大会だった・・・

で、また明日からくなるという・・・
カラダが・・・高野豆腐のように
くなったりらかくなったり・・・・


この時期はモテる・・・・


年に1回
1通ないラヴレタアが届く・・・・・・


瀞川平トレイルラン2019020701


今年で第7回
そして開催日7日7日という
777スリイセブンヌ・・・・

瀞川平トレイルラン2019020702


鉢伏山を思う存分これでもか!と
ることが出来る・・・・・
そして、名物スキイゲレンデ逆登りがあり~の・・・

30kmちょっとだけど・・・・天童よしみさんが登場するぜ・・・・
めたらアカン!めたら・・・・・


・標高差700mの33km ドえりゃあコース
・標高差700mの27km えりゃあコース
・標高差420mの10km なんだいやコース


瀞川平トレイルラン2019コース01


これが、なっかなかキツイ!
けど、このしさがまた・・・・・・




完走すると
新鮮高原キャベツや、あときな野菜
んでいただくことができる


タフドM向きのコウス設定

今年は、ど~しよ~か・・・・・思案中~
・・・・・でも





にほんブログ村


にほんブログ村


応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン

ENTRANCE

CATEGORY

大阪ハーフ (32)
高槻ハーフ (1)
奈良マラソン (54)
篠山マラソン (26)
京都マラソン (23)
福知山マラソン (15)
大阪マラソン (59)
神戸マラソン (48)
東京マラソン (56)
淀川寛平マラソン (9)
水都大阪100kmウルトラ (21)
村岡ダブルフルウルトラ (7)
鯖街道ウルトラ (60)
瀞川平30kmトレイル (34)
若狭路トレイルラン43k (36)
神河町マラニック (5)
紀州口熊野マラソン (9)
万博クロスカントリー (9)
金沢マラソン (35)
おかやまマラソン (58)
鳥取マラソン (16)
静岡マラソン (0)
富山マラソン (2)
トレーニング (542)
Wings for Life World Run (1)
抽選 (3)
ランニンググッズ (112)
シューズ (48)
OFF (31)
平日 (1)
クリスマス (2)
イベント (2)
マラソン話題 (10)
痛み (18)
足攣り対策 (11)
記事 (1309)
休日 (7)
補給食 (4)
アニバーサリー (18)
人生について (1)
兵庫県高等学校駅伝競走大会 (2)
未分類 (27)

CALENDER

01 | 2019/02 | 03
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 - -

ARCHIVE

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR