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2019-02

#1January OutPut - 2019.02.01 Fri



RUN

#OFF



MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#ダンベル






やってしまったな。
コレは昨夜更新する予定だった記事です。
トホホ、下書きのまま昨夜眠ってしまった。

訳で。

危険だ・・・・実に危険だ・・・・・・

アルコウルポイズン血管の中を
うねるようにけずりっているのが分かる・・・・・


平日・・・・・・
体内アルコウルという毒物
れたくなくて・・・・・
慎重りを警戒しているワケで


会議・・・・

これはもしや・・・・そのアフタア・・・・?

ワタシを探した・・・・
と言うを見つけてげたかったけど
落とし穴さえ見つからず・・・・

またもや
会議終わりのドリンク会という
悪の組織に引きずり込まれた


おかげで・・・・・
今日のパフオーマンス
永遠の0ゼロわるなんて・・・・


なんてことをホザいていたら
今日で1月わり・・・・・
今年も残り11カ月となってしまった


けたドアたくなる・・・・・・
のが、ニンゲンの心理ってもので・・・

1月のアウトプット








2019013101.jpg




2019013103.jpg


キントレ・・・・・お6日も取ってしまった・・・・・
上半期サボタアアジュが痛い・・・・・・
下半期は・・・・今日のアルコウルポイズン邪魔をしてしまった





2019013102.jpg


ううむ・・・・・
5日土曜日20日日曜日
空白があるのが勿体ない・・・・・・・

そこでそれぞれ
20KMずつ走っていれば・・・・・
200KM到達していたのに・・・・・・・・

休日休日でいろいろ用事ってものがあるからナ・・・・


などと・・・・徳永さんのように
最後の言い訳ならまだしも・・・・・・・

これが・・・・
サラリイマンの限界か・・・・!?
平日、も少し走ることができれば・・・・





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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
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