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2018-06

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#【RESULT】 2018 2nd Quarter - 2018.06.30 Sat

RUN

#20.3KM



MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg 

なんてこった・・・パンナコッタ・・・・・

早朝から湿度90%弱という
不快感息苦しささえ覚えるムシ暑さだった

2018063002.jpg


今週は2日続けて
飲み会があったせいでカラダ中みついている

このムシ暑さの中るのは
カッコウが鳴くほどに格好デトックス日和


ダラダラ・・・というオノマトペを立てて

カラダ中の汗腺という汗腺から
が出まくったような気がした・・・・


20180630 6月最後のRUN
20.3KM コンプリイト

2018063001.jpg


早くも・・・6月最後って・・・・・・・?
早いな・・・・



【6月の出来高】

RUN


見事なまでに・・・・
サラリイマンを映し出した
休日限定パフォーマンス・・・・

たった・・・・111KMに終わる・・・・・

2018063005.jpg



キントレ

<上半期>

2018063003.jpg


<下半期>

2018063004.jpg


そして
RESULT 2018 2nd Quarter 

2018063006.jpg


キントレは若干の・・・・・
肩こりでもないけど・・・右肩上がりで
頑張ることができた見たい・・・・・・?

RUN2018年初から
シゴトがなかなかせなくて
6月末でようやく落ち着く気配・・・・・

といった、言い訳をなんて・・・・
しない・・・・

のシーズンに向けて・・・・・
7月8月9月3カ月

千葉ロッテ応援にあるように・・・










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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

Month☆Training

▶RUN◀                                                     07/01-19.6KM         07/08-20.3KM                                            07/14-12.8KM                                            07/16-15.8KM                                            07/  -    KM                                            07/  -    KM                                           07/  -    KM                                           

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