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2018-04

#30km走るまで帰れません! - 2018.04.29 Sun

RUN

#30.04KM


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg 

あの闊歩したくなるような
済んだ青空昭和の日

もう・・・昭和っていう響きだけで
の・・・・古い・・・・レトロ・・・という感が拭えない

平成に入ってホント、時代が大きく変わったもんな・・・


そんな好天昭和の日恩恵を受けて

なななんと、鯖街道ウルトラまで既に3週間前・・・・
という日の無さを痛感する


距離を積んでないし・・・長時間走ることも全く・・・・
ウルトラ経験はあるとはいえ
トレイニング不足では経験なんかえない!


ここまで≒12KM

箕面2018042901


家から往復≒30KMきなコース
せめて・・・30KMくらいのロング走くらいはしておかないと!

箕面2018042902

箕面2018042903


昨日は蒜山行って今日は箕面・・・・
自然と・・・自然きなんだナ・・・と
アラタメテ・・・


箕面2018042904


昨日に引き続き素晴らしい青空

箕面2018042905

今日は日曜日だし・・・?
思わず田中星児さんのスバッ!スバッ!スバッ!・・・・って
ビューティホーサンデー・・・を歌ってしまいそうに・・・・
いやあ・・・実に昭和・・・・だな


ああ、気持ちのいい森林浴・・・・
♫緑の中を走り抜けてく ・・・・・・昭和だな〜・・・

箕面2018042906

最近は・・・
を見かけたことがないゾ!?

箕面2018042907


箕面大滝矢印イイナリに進む!

箕面2018042909


ハイハイ!るとりたくなるクセ・・・・
こういうシチュエーションって実に美味しそう~デス!

箕面2018042910


実に素晴らしい・・・・・・・

箕面2018042911


そしてついにえてきた!
箕面大滝!

箕面2018042912


ミスチルも歌っていたよな・・・・


いろんな角度から君を見てきた
そのどれもが素晴らしくて・・・・・




ワタシもつられて・・・・
いろんな角度から滝を見てみた
そのどれもが素晴らしくて・・・・


箕面大滝2018042901


この箕面大滝を折り返し
ワタシは昭和の日

家の付近にくると29.6KMの表示が・・・・・
あと0,4KM30KMジャナイカ!!

家の近所をグ〜ルぐる ・・・・
家の近所をグールぐる ・・・・・


30KM走るまで・・・帰れません!


サングラスかけた怪しい男
このへんウロツイテマス!的な通報が来る前に


20180429 RUN
30KM コンプリート!

2018042901.jpg

2018042902.jpg


そんな頑張ったAM中
ランチ後・・・1hほど園児のように
お昼寝保育・・・・・

目覚めた14:30~ 気が付けば17:50まで ・・・・
庭の鬱蒼とした樹木を綺麗に剪定~・・・
結局、ゴミ袋11袋分の余分な枝葉をカット!

れたぁぁ〜・・・30Km走ったあと
やるもんじゃないナ・・・・
今日は・・・けた昭和の日





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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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