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2018-03

#はるやま・・・での出来事 - 2018.03.24 Sat

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RUN
#19.4KM


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/400
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



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春先独特の、ツンッ!・・・・とする
すこし肌寒い朝のにほいが好きだ・・・・・

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サクラぶ・・・・か
時節柄、そうだ、はるやまへ行こう!

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そうそう・・・シーズン時できっと
着で¥29,800-なんてスーツもあるかもナ!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
そんな期待を抱いて・・・出かけた・・・・・



春山へ!

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花粉
もうやめて!お願い!・・・・・
というくらい鼻孔をくすぐり続けるかもしれないけれど

ツカレテいるワタシのカラダをすのには
コレしかなかったようで
カラダがした・・・・新鮮酸素を・・・・

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気になっていた花粉よりも
それを上回山のかほり
ワタシのを一段と大きくさせてくれた
そう・・・・高橋真麻さんくらい・・・・・・

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途中の展望スポットで、をとめる
春霞の向こうに
大阪のビル群を俯角する・・・・

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ここで、暫らく
春の風にあたっていた・・・・・


なあ~んにもえずに
眼下する一本のになったように
ただ・・・
ぼお~っと<という音を発しながらにあたるだけ
ただ
山に生きる一本のましいと思った

(ヤ)る・・・・・

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大腿四頭筋ハムストリングス
高低差負荷をつけてイジめてやる・・・

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こういう部位をイジめたあとで
ストレッチポール君でローラーする時のあの・・・
痛気持ちよさが・・・クセになっている今日この頃

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コンプリート!


山を下りてきたら
停まっていたチキンラーメン風のオシャレなクルマ発見!

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チキンラーメン発祥の地
大阪池田市で、チキンラーメン風のカラアゲを
このクルマで販売しているらしい・・・・

大阪ならではの・・アイデア商品・・・
一度食べてみたい気がする・・・・・・・・


春です!
ちょっと出かけてみませんか?
素晴らしい、日曜日を!


よろしければ、みなさんのを下さい!
ワタシもでお答えいたします!


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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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