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2018-03

#オレ流の流儀 - 2018.03.22 Thu

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#スクワット/30
#ダンベル



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基本・・・って窮屈

勿論
とっかかりはテキストを見る
これ、基本・・・・
とりあえず実行する


膝が痛い・・・・・
・機能性タイツを買った
・インソールを作った

脚が痛い・・・・・
・クッション性のあるシューズを買った

走っているとき水分補給が大事・・・・
・ボトルポーチを買った

カラダづくりが大事・・・・・
・サプリメントを飲んだ

走る何時間前までに食事が必要・・・・
・4時間前までに・・・食べた


れてくる・・・・・
テキストにのっかっていたものがらなくなってくる・・・



そんな基本が・・・窮屈になってくる

ジブンにココチいいを見つける



本番3週間前30KM走をやる・・・・

ポイント練習をやる・・・・
たまには、不整地トレイル・・・・
LSDで持久力を・・・・・
月間何百キロ・・・・・

そんなテキストもある・・・・今では一般ジョーシキ?



しかし・・・・
オレ流が現れた


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落合選手・・・・・

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監督に打撃フォーム酷評されながらも
絶対に打撃フォームえなかった
三度の三冠王




野茂投手・・・・・

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一度背中をクルリと回転させて投げるトルネード
OBたちはいじりたくなる・・・・・
野茂投手はフォームを変えない・・・
ドクターK!




そしてついにマラソン界にも・・・
オレ流ランナーが・・・現れる

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りたいときにればいい・・・・
40Km走?意味あるの?
体幹トレイニングなんかしない・・・
日本新記録!


基本・・・・大事・・・・けれども
人をマネて入るのもヒトツじゃ?

忍者走りのランナーもいるし・・・・
通りの選手がたくさんできるより
特徴をもって戦う姿のほうが・・・
オモシロイ!

マラソンもオレ流!
イイね!

ワタシも・・・基本が・・・・・窮屈
あんな綺麗フォームで走っていたら
逆にツカレル・・・・

デジャヴは、デジャヴで、ろう!
も・・・・オレ流



よろしければ、みなさんのを下さい!
ワタシもでお答えいたします!


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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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12.08 奈良マラソン
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