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2018-03

#雨練と誘惑と・・・秘密の恋 - 2018.03.21 Wed

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/500
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/0
#スクワット/30
#ダンベル



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ペイジをめくるように
パラパラ・・・と気怠ノックしていた

ううん・・・
両手ばして今日イチの気持ちのいい背伸びをした

・・・・・・・・・・
変わらずなネムリ・・・・だな

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・・・・・何か
普段トレイニングしているRUNコースの
高低図に・・・・見えてきた


昨日、チョイスしておいた
きなこコッペパンかみのあるCOFFEE
春分の日ブレックファースト

きなこモッチーパン2018032101


・・・・・ふうう~ん

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今日一日の・・・
ワタシの点数だってよ・・・・
一体・・・何を基準に・・・公文式のような点数を
つてけんだろうな・・・?


・・・・・ふうう~ん

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おいおいおいおい!
ドキドキ・・・・する!
・・・ってか?



占いなんて・・・・マッタクだけど
どんなふうにわれてるのかいて
逆に、そのストーリーに乗ってやろうか?
と思う時がある・・・・

てんびん座星人のみなさん
カラダをほぐしまくって、ひ・み・つ!の恋をしようぜ!


しかし
いきなり20℃超えたり、急にヒトケタになったり
最近のワガママし放題気温にカラダがついていかない・・・


春の陽気誘惑されて外に走りに行きたかったが
まないは無い!という雨が今日一日止まなかった


てんびん座星人・・・・
いたしかたなく、雨練に徹する

実にアナログだろっ!?

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雨音はショパンの調べ・・・までいかなくとも
ブラームスくらいになった雨音を窓辺で聴きながら

丹念に筋トレをやった


最近また
BODYメイクが楽しくなってきて
肌の露出が多くなるまでに
美BODYメイクを維持しなければ・・・・・


一所懸命筋トレするけど・・・・


ティータイム

アールグレイカステラ

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夕食後にストロウベリイ-・・・・・・

いちご2018032106


・・・・を(ヤ)ってしまった

折角のカロリー消費が・・・・結局±0

の休日は・・・・誘惑が多すぎる
これが・・・秘密の恋・・・だったのか


よろしければ、みなさんのを下さい!
ワタシもでお答えいたします!


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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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12.08 奈良マラソン
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