FC2ブログ
2019101030.jpg

2018-03

#鯖街道ウルトラへ動キ始メル - 2018.03.10 Sat

20180101006.jpg

RUN
#20.03KM


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



20180101005.jpg

関西人三種の神器のうちのヒトツ

誰もが持っているクレーター式鉄板

たこやき2018031002



関西人はこのテッパンを用いて
絢爛豪華夕食にすることも得意だ

誰も彼もが誰に教わることもなく
自然に得たまあるく、まあるく綺麗く技術を
身につけている

たこ焼き2018031001


我が家のたこ焼き

ヒト穴に蛸キレ2つ、てんかす、ポークビッツ、
ねぎ、紅ショウガ時々、チーズ、時々明太子を
トッピングするスペシャルVer.!

土曜日の夜・・・堪能した!



先週のフルから6日
まだれが残っているのかと思いきや
マズマズ、ることができた・・・・かナ

なんか来週半ばから
20℃台気温になるようで、
花粉がTORA!TORA!TORA!のようにMAX
・・・なるらしい


今朝の近畿花粉・・・・

花粉2018031001


ワタシの場合
今年は、なんか結構マシのようで・・・・・
喉元がかゆい・・・のと、若干のだけに落ち着いている


が、
花粉ぷんぷん舞う中、フル明け
5月鯖街道に向けた練習が今日から始まった!


距離を走りたかったが
昼前から義母宅へのスケジュールがビッシリ・・・


トリアエズのRUN 20KM コンプリート!

2018031001.jpg

2018031002.jpg


ささっ!
あと≒2カ月ウルトラマラソンというポジション

年々、脚力が落ちてきているのを実感・・・・
が、しかし、まだまだけ込むじゃない・・・よな

女性が毎日毎日・・・綺麗にメイクするように・・・・

あとカ月・・・・丁寧に、メイク・に
とりかかろう・・・


素晴らしい日曜日を!


よろしければ、みなさんのを下さい!
ワタシもでお答えいたします!


にほんブログ村


にほんブログ村


応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

ENTRANCE

CATEGORY

大阪ハーフ (32)
高槻ハーフ (1)
奈良マラソン (55)
篠山マラソン (26)
京都マラソン (24)
福知山マラソン (15)
大阪マラソン (59)
神戸マラソン (48)
東京マラソン (56)
淀川寛平マラソン (9)
水都大阪100kmウルトラ (21)
村岡ダブルフルウルトラ (7)
鯖街道ウルトラ (60)
瀞川平30kmトレイル (34)
若狭路トレイルラン43k (36)
神河町マラニック (5)
紀州口熊野マラソン (9)
万博クロスカントリー (9)
金沢マラソン (35)
おかやまマラソン (65)
鳥取マラソン (16)
静岡マラソン (0)
富山マラソン (2)
トレーニング (542)
Wings for Life World Run (1)
抽選 (3)
ランニンググッズ (112)
シューズ (55)
OFF (31)
平日 (1)
クリスマス (2)
イベント (2)
マラソン話題 (10)
痛み (18)
足攣り対策 (11)
記事 (1332)
休日 (7)
補給食 (4)
アニバーサリー (18)
人生について (1)
兵庫県高等学校駅伝競走大会 (2)
未分類 (27)

CALENDER

02 | 2018/03 | 04
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

ARCHIVE

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR