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2018-03

#【RESULT】 ふがいない劣化した脚-篠山マラソン2018 - 2018.03.04 Sun

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RUN
#篠山マラソン2018


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



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んだね・・・・・・。

完全にバテたね。
気温うなぎのようにグングン18℃まで
って行ってた・・・・。

おかげで
ヘロヘロ…と言う音と共に
が進まなくなって

早くも16KMくらいから・・・早やっ!
ペースDOWN・・・のアリサマ

そして、そう・・・・
25KMから、例のワタシのトモダチ・・・・

魔物が姿を現したんだ・・・


そしてその魔物
今日は大漁か?

と思うほどにワタシのフクラハギの上で・・・・
釣りごろ釣られごろロケでもやってるのか?

と思わせるほど
る!る!る!・・そしてなおもる!
今回の攣りはしつこく、ヒドかったな・・・・

が・・・劣化したね・・・・・
いや、退化したね・・・


篠山マラソン2018 リザルト

篠山マラソン2018030401


・・・・・・?
ガーミン、42.79KMになってるし・・・・

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あ~・・・・ 
サブ4するのがやっとのリザルト・・・

ホント・・・練習量をつかないね・・・


全然・・・ナットクいく走りじゃなかったけど
とりあえず、オツカレサマ


応援いただいた皆々様、どうもありがとうございました。


よろしければ、みなさんのを下さい!
ワタシもでお答えいたします!


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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
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