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2018-02

#フル2週間前のテイタラク - 2018.02.18 Sun

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/800
#フッキン/600
#プッシュアップ/70
#ハイキン/70
#ヒップリフト/70
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/50
#スーパーマン/70
#アブローラー/30
#スクワット/30
#ダンベル



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まいったね・・・・もう
連日い・・・・

小平選手 見事 ORでの金メダル!




小平選手2018021801





連日・・・ ピョンちゃん一色で
ワタシたちをくさせてくれる!
NIPPON人選手たち・・・

   
NIPPON2018021801.jpg



今日も今朝からおしかったね・・・・・


ワイフのシャドーボックス出店に
すみれの花さく・・・タカラヅカ


OPENまで出店準備を手伝って・・・・
一旦家に戻り・・・・

二男の就活用のビジネスコートを買いに
その帰りに息子とラララライッ!っな来来亭
ラーメンをすすり泣くほどすすって・・・・

再びすみれの花咲くタカラヅカ
ワイフのお手伝いに!
・・・・・・

そんなこんなしていると・・・・
る時間が・・・・



なので今日は
メガ盛り筋トレで出来るだけの回数をこなしてやった


昨日の羽生君、宇野君の・・・・
メダルをとるまでの裏側・・・なんてTVがやってるものだから

ワタシ・・・ドキュメンタリーが大好きなので

触発っ!という二文字
筋トレにチャッカマンを点けた!




ここにきて・・・・
最近・・・良くべてしまうジブンがいて・・・・

寒いと・・・食欲が進んでしまうのか・・・?

スケイルに乗っかってみた・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

いた・・・・ナ
いや、・・・ったな・・・・・

タイシボウリツ
8.5%という・・・・・超太文字ゴシック体のような
けない数値を・・・
太鼓の達人の如く、き続けていた・・・


フトッテル・・・・・🐽


フル・・・・2週間前だぜ・・・・・・
ここから・・・ワタシは減量に挑む・・・

ここから・・・飲み会・・・・絶対厳禁宣言!



よろしければ、みなさんのを下さい!
ワタシもでお答えいたします!


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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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