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2018-02

#カッコいいことばかり言ってもお腹が出てくるのよ? - 2018.02.15 Thu

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/200
#フッキン/100
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



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癒しのハープ・・・・BGMなるものをきながら

今夜も記事を打ち込んでいるワタシは・・・・
ジブンでもダイジョウブか?

自問自答したくなる衝動にかられるけど
自問自答できている間はまだダイジョウか・・・と
のような笑いを・・・ひとりクスリ・・・(W)


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・・・・は便利で仕方ない

いろんなBGMがあって
ボサノヴァなんかよくごひいきにさせていただいている


今、流行りのYOUTUBER・・・・ってあるけど




ワタシの場合、黄色い・・・
MY TUBE

チューブトレ2018021501


帰宅して、夕食前
筋トレ、入浴・・・・ MY TUBE

 センベイのように くなったカラダを
 軟体にするには TUBEと戯れなければ・・・・

ニの腕、肩、背筋、足回りをほぐしてやる+プラス
筋肉を盛り付けて胸筋を逞しく!腕を細く!・・・・・な
TUBEトレイニング

そして目指すは・・・・


カッコいい体2018021401




ワタシがオバサンになったら・・・・
あなたはオジサンよ・・・

カッコいいことばかりいっても
がでてくるのよ・・・・・?


と、
森高千里が膝上超ミニスカで歌っても

ワタシは絶対、お腹は出さないっ!

する人の前で
い体に変化していくを・・・・見せるのは・・・・
サマンサタバサ・・・・

いや、 だあ~っ・・・



よろしければ、みなさんのを下さい!
ワタシもでお答えいたします!


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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
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12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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