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2018-02

#ギョーザ1日100万個、腹筋1日1時間・・・ - 2018.02.08 Thu

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#スクワット/0
#ダンベル



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フルまで1カ月を切って3週間ちょっと
っていうと・・・このころには・・・・

Shall we 断酒!?・・・と体内に注がれる
アルコール断ちを敢行しているであろうに・・・・

いの魔の手が差し出されてくる・・・・
思うように・・・・・
マラソン前BODYメイク&体内環境調整
を差す・・・いや、アルコールを差す・・・・

断れない・・・・ リーマン性(サガ)・・・・

またイチから作り直し・・・・
それも3週間しかないから・・・・ナ

上手く・・・・いかないね・・・・人生って・・・・



で。
今夜はキントレサボタージュ・・・・の
されざるこの平日1日・・・・・



先日の大阪国際女子マラソン松田選手

毎日10種類近く、1時間~1時間半
黙々と「無心で」腹筋をするらしい・・・



これがその

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起床すると腹筋を確認するのが日課という・・・・・

1時間〜1時間半・・・・・・

今日のワタシは2時間ほど・・・みっぱなし・・・

そんな時間を・・・ず〜〜うっと腹筋に充てる・・・・
もう・・・ハズカシイ限りだ・・・・

2時間あればどれだけの・・・・体幹の元となる
腹筋メイクすることが出来るのか・・・・?


カラダ影響を及ぼす
アルコール2hかけて注入している間・・・

貴重体幹を手に入れるため
約2hかけて腹筋・・・・・


恥じろっ!デジャヴ・・・・・




よろしければ、みなさんのを下さい!
ワタシもでお答えいたします!


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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
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