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表紙20181001

2018-02

#RESULT★FEBRUARY - 2018.02.28 Wed

20180101006.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING

#カーフレイズ/400
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/50
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#スクワット/30
#ダンベル



20180101005.jpg

長文読解して
の中に当てはまる接続詞をいれたくなるような・・・



く・・・げる・・・とよく言われるけど・・・やっ!
もう2月わってしまって・・・・

明日から就活STARTするっ!・・・って
マラソンSTART前にれだすように
アドレナリンが出ている次男・・・


頑張れぇぇぇ~っ!就活生〜っ!


ホント、大変だけど・・・・頑張れ!



人にYELLばかり送っている場合ではない・・・・
このアッという間の2月出来高検証の時期・・・

FEBRUARY RESULT


RUN

2018022803.jpg


スティーブン・セガールも真っ青な
・・・・・沈・・・・・・・黙・・・・・・・の要塞シリーズ

月間・・・ひ、ひ、100KM切ってるって・・・
ってるモノとしてどうかしてる数値・・・

これで・・・この日曜日・・・フル?
もう・・に見えてしまってるようなの・・・デキバエ



キントレ

✽上半期

2018022801.jpg


✽下半期

2018022802.jpg


✽1月:2月比

2018022804.jpg

RUNがふがいなかったせいで
キントレは少しガンバレたか?

あっと言う間に2月が終わって
えるようなもなくなるし
身体がのびやかになってりやすくなる・・・・

けれど
相変わらずシゴトはマウント積みで忙殺は続く・・・

でもそんな
ストレス発散を繰り返しながら
月の鯖街道ウルトラを目指そっ!

🌸春ゥゥゥ〜っ!


よろしければ、みなさんのを下さい!
ワタシもでお答えいたします!


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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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