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2017-12

#最初の1KM - 2017.12.29 Fri

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RUN
#20.1KM

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MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#ダンベル

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休みに入ってTVをつけたら・・・・
相撲・・・すもう・・・スモウ・・・・・・・・

溜息しか出ないナ・・・
実に面白くない・・・・・
話題が・・・実に・・・・

ここへきて年末・・・
平和なことにニュウスが無いので
メディアもこればっか・・・・

1局くらい
なんかうことすればいいのに・・・・

小学生の整列でもあるまいに
にならえ!のオンパレード・・・・


そんなことより
ウーマンラッシュアワー風刺?漫才の
反響が凄いらしいけど

これもまあ賛否両論あるらしい・・・
ひとそれぞれ百人百色なので・・・・

でもナ・・・
今のNIPPONの実情をそのまま伝えていただけだけど・・・

同感・・・・というか
みんなの腹底にもっていながら悲しいかな
どうもこうもできないでいるジレンマ感が
スッキリさせてくれた・・・というしかない・・・か


とうきょう・・・東京・・・TOKYO・・・
新国立1500億・・・ってネタもあったな

当初
オリンピックはできるだけ既存設備で・・・・って
ハッキリいっていたのを覚えている

「2020 TOKYO~ッ!。」
って言ったトタン、のひらを返したように

震災復興なんて眼中にないかのように
オリンピック予算があれよ!?あれよ!?と
フグのように大きくらんで行く・・・・


TOKYOだけが発展し続ければ・・・・ってか?

ひとそれぞれの考えがあるので。


✄ฺ--------- キ ------- リ ------- ト ------- リ ----------------

今年は例年に比して、としてとして寒いと思う

1KMという距離が目安
ボクのカラダがまるまでの距離・・・

いつも
ロングスリーブ半袖ジャケットコラボでルックス

1KM辿り着くまでの
行違う人々のダウンジャケットの厚みが
ましいけど・・・・

1KMを過ぎると
それをみるとたまらなくアツい・・・・

あたりまえだけど
車道・・・・歩道・・・ともにかで
シューズタップが良く響く!

河川敷のグラウンドにも
元気な子供たちのがないし・・・・・

と言えば
タップ呼吸音だけ・・・

20171229 RUN 20.1KM コンプリート


ステップ&消費カロリー

2017122902.jpg


20.1KM 高低図

2017122903.jpg


あと2日か・・・・
あっという間に・・・また1年・・・・・また1年

帰省される方・・・お気をつけて


よろしければ、みなさんのを下さい!

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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