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2017-12

#背中のバックパック - 2017.12.27 Wed

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RUN
#16.7KM


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/300
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/0
#ダンベル

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ることへのスタンバイ

万端というのに・・・
の外
よりのピープーと存在感を誇示していた

そんな威圧感気圧されるように
躊躇という40画を数える・・・




そんな旋律に乗って・・・
ウィスキイがおきでしょ?と、
小雪がチラチラとう・・・・


いつだってそうだ
シューレースバタフライするまで
葛藤という30画を描く・・・


ネボケマナコの玄関を開けたトタン
キリリとした北風を刺す

暖気運転に1KM・・・
身体ジュウに血潮という
ブランドのオイルが

♫巡る巡る季節の中で・・・と千春が歌うように
身体ジュウを巡り始める


今日のは・・・・ピークを欲していた

カラダをイジめてヤル・・・・

そう・・・の入り口で・・・・
そうに固まっていた落葉
ボクをえてくれた
これも・・・北風のイタズラか・・・

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一段、一段・・・・
ステップするごとに、がいつもより長く伸びる

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そして
ピークに達したは・・・・
北風向かいながら大きく壮大手をげていた

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を・・・走(ヤ)


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を・・・駆(ヤ)

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20171227 RUN&TRAIL 16.7KM コンプリート

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昨夜・・・ボッチ・アイスをしたカロリー・・・・
今日のRUN&TRAILファイヤーできたか・・・・?

カロリー消費値 1,005を叩く・・・


RUN
途中のCOFFEEタイムが好きだ・・・・

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尾崎豊の・・・素晴らしい歌詞を思い出す・・・・

闇の中ぽつんと光る自動販売機・・・
100円玉で買えるぬくもり
熱い缶コーヒー握りしめ・・・・



明日はもう28日・・・・
明日が仕事納めの方も多いはず・・・・


みなさま・・・ボクも含めさせていただき・・・
1年間、お疲れ様でした

ホント・・・・それぞれ・・・
背負っているバックパックの中身は
10人10色なれど・・・・

この年末年始ぐらいは・・・
バックを下ろそうじゃありませんか・・・・

そしていずれまた・・・


よろしければ、みなさんのを下さい!

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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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