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2017-12

#スケジュールウォーズ - 2017.12.23 Sat



RUN
#9.0KM


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#ダンベル




キンッ!

エクスクラメーションマークを文字の横に
付けなければならないような
シャープ芳香がボクの右の鼻孔をくすぐり

今日のファーストクシャミを覚えさせた
20171223の朝

世間では
天皇誕生日をう素振りも見せず
キリストバースデイ祝い祭りに翻弄されている


・・・・・・・・・・・。
って・・・テンプレート・・・・・・・
クリスマスカラー・・・エンジン全開だけど・・・?



そんなことより
ボクは今日もビッシリというカタカナがズッシリ
スケジュールに乗っかっていた


今日一日全体のスケジュールを考えると
る時間はココしかない・・・・


小さな朝の光は・・・・ 

と歌いたくなるような
太陽エネルギイのあるを選びながら

逆算法でスケジュールに乗っかる
距離時間を割り出した・・・・ら


ボクのゆく道は・・・果てしなく遠い・・・・

てしない坂道を走る

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このジグザグ度・・・・

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今朝は、ショートRUN 9KM コンプリート

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距離的に物足りなさを感じながら
スケジュール優先のトレイニングを終えた・・・・

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気の遠くなるようなたいアイシング
ふきシートで綺麗にBODYを清潔に保ち

クルマに乗って
途中マチカフェに寄りながら・・・・

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義母ん家へ辿り着く
つまようじと言うくらいに、用事を済ませ・・・・

そこから向かうはTOHOシネマズ

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大型ショッピングモール内に位置する映画館で話題のあの・・・
山下真司氏熱演の、スクールウォーズ!

い、いや、スターウォーズな・・・

映画館のこの通路雰囲気が大好きだ・・・

ワクワクドキドキハラハラ・・・なオノマトペがハンパない・・・

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15:50からの上映
2h30’くらい・・・・?
しい戦闘を終えたボクたちはそんな足で

ブロンコビリーに向かった・・・
今日一日のめくくり・・・・

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大いに莫大カロリーを摂取して
ようやく帰路についた・・・


今日も油揚げを刻むような・・・・分刻みの動き・・・

今現在・・・・おが・・・・・ ヘビ〜・・・・

明日はこれを・・・・
キャンプファイヤーのようにやさねばならない・・・・


燃〜えろよ 燃えろ〜よ〜 
脂肪よ~ 燃〜えろ〜・・・・・



素晴らしい日曜日を!



よろしければ、みなさんのを下さい!

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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