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2017-12

#マボロシ - 2017.12.20 Wed

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/300
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#ダンベル

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雑踏格別嫌いじゃない
今日はそれにあえてれてみた

時々集中して
雑踏サウンド
スタジオジブリのように
を澄ましてみる

幾多無数目的数分の
存在するのが判る

らかに
っているときのタップのそれとはって

余裕まれている

給料日水曜フレックスが相まって早く退社し
夕方デパ地下

老若女性が入りれている・・・・

この時間にお惣菜・・・スイーツ・・・
景気よく財布ユルユルんでいた

そんな老若女性雑踏

ケーニヒスクローネに足を向けていた
クローネが目当てだったが
お店にはきっちりと
PM2:00からの限定販売 完売しました・・・

仕方なく・・・・・

くまポチエクレアをセレクト

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賞味時間・・・・3h・・・・と記されていた
美味しいうちに・・・とうことで
早めに帰ったので夕食前小腹時間に
ペロリという音をでてみんなで食べる

あらららら・・・・・
やっちまってる・・・ナ
カロリーON!・・・・
これがえと言うヤツか・・・?

これをやすのに・・どれだけ〜っ?
・・・ってIKKOさんに言ってもらおうか


7月、8月、9月と大ハリキリ
一番搾りのように絞っていたBODY

3カ月限定体脂肪率5%台
意地で維持していたが・・・

あれはもう・・・ マボロシ〜っ!
・・・ってIKKOさんに言ってもらおうか


最近・・・
くてスケールにっかっていない事に気付く

久しぶりに・・・・っかってみるか・・・・
しっかし・・・
くまポチエクレア ・・・・・かったなあ・・・


よろしければ、みなさんのを下さい!

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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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