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2017-12

#モチベアゲツール@デジャヴメソッド - 2017.12.07 Thu

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/400
#フッキン/400
#プッシュアップ/50
#ハイキン/50
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/50
#アブローラー/30
#ダンベル

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人間生きていくうえで復習が大事だ

気分ち込んでいるとき
モチベーションがないとき

そこから
がり込んだ気分をどう立て直し
ジブンをどうアゲていくか

人ぞれぞれの対処法


ボクの場合には
一生懸命走っている姿を見させる!
というのが特効薬のようで・・・

フツーに走っている姿ではなく
過酷アドベンチャーな走りを・・・・


今日は
PM~出張で早めに終わったものだから
そのままフレックスで帰宅

IKKOさんにどれだけ〜っ!?って
ってもらいたいほどに

どれだけかかってるんだ?と聞きたくなるような
風邪声がなかなか治らないので
早く帰って日のRUNを回避

時間は・・・・
表面張力まで注ぐ居酒屋の日本酒のように
タップリとある・・・


モチベ下がっているときに見るもの

アドベンチャーレース
マダガスカル250km

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以前、BS放送されていたアドベンチャーレースを見る

ランナーたちのクタクタになりながらも
7日間250km勇気あるりを見ながら

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キントレに挑む!
こういうのを見ながらキントレすると
すんごく能率が上がる!

どうやら・・・
触発という言葉がキントレを促進させ効果があるようだ


いよな・・・・
69歳でこのレースに挑むなんて・・・・・・
女性ランナーもいるし・・・・・

7日間の中で一番過酷な第5ステージの77KM
前、4日間で173KMを走ってきたあとの5日目に
77KMだから・・・・
相当な疲労の中でのチャレンジとなる

77KMを走り終えた女性ランナー
くさせた・・・・

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こんな過酷なレースを完走したランナーたち
ゴールではだれもが笑顔・・笑顔・・・

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勿論、69歳男性ランナーさんも完走していた


何回か見て入るビデオだけど・・・・
毎回、ボクをアツアツのたこ焼きのようにくさせてくれる



あんな過酷なことを
チャレンジしている人たちがいるというのに

お前は・・・・
風邪をひいてしまってれないでいる・・・だと?

恥ずかしく思えっ!!
と、ジブンのココロをしならせる

もがもっているモチベアゲツール・・・・

【デジャヴメソッド=アドベンチャーレースビデオ】




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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
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12.08 奈良マラソン
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