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2017-12

#甘〜い健康管理 - 2017.12.02 Sat

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RUN
#19.5KM

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MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#アブローラー/0
#ダンベル

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明日はどうやら小春姉さんが姿を現すらしい
まさに小春日和に・・・・

もう
何年になるだろう・・・・
いつもじて走っているボクが

どうやら
伊藤麻衣子「微熱かな」うまではいかなくとも
美風邪じてしまったようで・・・・

カラダしばかりダルい・・・・

もうね・・・
ジブンの健康管理スイーツになってることに
腹立たしい・・・・


でもそんな体調でもボクは走る!
約20KM、19.5KM RUN コンプリート!

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途中、りの坂道
後ろからツッタカタ~と、いや、タッタッタっ!
小気味いいシューズタップ音がしてるなと思ったら

ランナーさんにを浴びせられた・・・・

微風邪の上に、を浴びたものだから・・・・

しばし、引っ張ってもらうことにした

おかげで
いつもより少しい走りができた
ドウモアリガトウゴザイマシタ!

おかげでカロリー消費クセツヲイ!

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プランでは・・・・
明日、ワイフシャドーBOX展示販売で
神戸ハーバーランドにお手伝いに行って

途中から、終了までの間
神戸マラニックしよう!・・・・・って決めていたのに

微風邪・・・・・
ちょっと・・・残念・・・・



素晴らしい休日でありますように・・・・


よろしければ、みなさんのを下さい!

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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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