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2017-12

#結-最後のバタフライ  - 2017.12.31 Sun

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RUN
#23.5KM



MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#ダンベル

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20171231
一応・・・節目ということで
ボクの気持ち的にも節目気持ちが入る

今年何度んだだろう・・・

今年最後バタフライをいつもよりめに結ぶ

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が欲しかったけど
生憎と言う文字が空をドンヨリさせていた

いつものをいつものペース
いつものタップでいつものステップ
いつもの景色を目に入れながら2017最後する

今年もこのを何度走っただろう・・・・

何度でも・・・何度でも・・・
しくてもち込んでる時もどうしようもない時も・・・
って、ドリカムが歌ってたっけ

でも
ってると・・・・そんなマイナスなんか洗われて
プラスに変わったよな・・・・

るってホント、キモチイイ。

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2017123101.jpg




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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

Month☆Training

▶RUN◀                                                     07/01-19.6KM         07/08-20.3KM                                            07/14-12.8KM                                            07/16-15.8KM                                            07/  -    KM                                            07/  -    KM                                           07/  -    KM                                           

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