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2017-12

#2017最後の山場 - 2017.12.30 Sat

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RUN
#19.3KM

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MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/500
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#ダンベル

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つのを持ちながら
ヒューマンという動物は様々を持つ・・・

相変わらず
貪欲な生き物だ・・・・


真面目、出鱈目、控えめ、節目、みじめ、ケジメ・・・・

ケジめなさい!・・と、かの、マッチは歌った・・・


ココロの持ち方次第でカメレオンのように
七変化できるという厄介なもの

すでに・・・
20171230という1年のわり2日前を数える

とかくヒューマン・・・・
節目にはケジメをつけたくなるもので

1年わりにやっておきたいもの・・・・
というのが存在してしまう

かれる・・・

今年・・・最後の
走っていると・・・んでいるのがワカル

無風が・・・にイイ・・・

る・・というよりける・・・ことに徹する!

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【駆ける】▶人や獣が足で走る・・・とある
の・・・柔軟剤をいれたような
らかい陽光を浴びてPEAKに向かって駆ける・・・

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2017
いろんな場面でにお世話になった・・・
感謝の意を込めて軟らかな山道しむ

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PEAKに達した時・・・

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今年の「走り」・・・・
俯角したとき・・・・

この1あの時の、いろんな景色や、空や、風や、鼓動が
ボクのの中を
ペイジをめくるようにパラパラと音をたてた


20171230 RUN&TRAIL 19.3KM コンプリート

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オツカレ!

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19KM走ってからの~・・・・ランチを挟んで
PMから・・・・
年末のお掃除大作戦!に参戦・・・・・

時間・・・・
ミッチリというを立てて・・・ピッカピカ!
しっかし・・・・・
時間走ってるほうが・・・・ダナっ!

さあ・・・明日1日、2017最後のRUN
総決算と行きませう!



よろしければ、みなさんのを下さい!

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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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