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2017-11

#マラソン前のいつものアレをやる - 2017.11.08 Wed

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#ダンベル

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の立ちこむ森の奥深く
少女を運ぶ老人を思わず見かけ
声をかけてしまいそうなほどに・・・・

今夜は
薄っすらと白いがかかった怪しい夜だった


どおりで最近
シゴトでのモヤモヤ感が絶えないハズ・・・・

マラソン日前と言うのに
いつものエネルギッシュな高揚感が
まだいてこないのはそのせいだ



が、
いつもの儀式は執り行われる・・・・・


〜本番を迎えるにあたっての儀〜 20171108 

カラダを綺麗にする・・・・・
そう・・・ワキ、スネ、フトモモのムダ毛を処理する


ほとんど無い方だが、少しでも軽く/strong>くするために!
・・・ってことではなく
綺麗なまれたままの姿で走りたいだけ・・・


そして続いてネイルも磨く・・・・女子かっ!? 

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安物の爪磨きを使っているけど
結構、ピカピカになって気持ちいい!!
これだけでも気分がリフレッシュ!


アルコールも断っている
カラダを綺麗にした
体脂肪率もなんとか6%台にもってきた
シューズも磨いた

そうして、が終わった・・・・


今イチバン
体内ならびに体外環境が綺麗な状態になっているハズ


あとは
メンタル&荷造り・・・・か

おかやまマラソン・・・あと4日。


よろしければ、みなさんのを下さい!

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
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