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2017-11

#マラソン××日前にしておきたい××の事って言うけれど - 2017.11.06 Mon

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/300
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/30
#ダンベル

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昨日に引き続き
笑顔えないが今夜も堂々と
かんでいたせいで

シャングリラに通じる道を
ってみたいと思った今夜の帰り道

シャングリラ・・・・か
いい・・・響き


昨日の・・・
♫こんな小春日和やかな日は

さだまさしのように
ゆっくり時間をかけてっておきたかったけど
ワイフの予定とあらば、イタシカタナイという7文字が並ぶ



マラソン●日前にやっておきたい
●つのこと 
・・・って



マラソン前になるとなんだか
そこかしこでオクトパスがくっつくくらい
よくにするけど・・・・


週間前・・・・週間前・・・とかという
キーワードが入るようだけど・・・・


・疲労回復に努める
 といっても短い距離のビルドアップとか
 短い距離のペース走とか・・・・・・

・筋トレは別
 4日前くらいまではやっても大丈夫・・・とか

・アミノ酸をとろう!・・・とか

・カーボローディング



これらって・・・・
アスリートがすることだで・・・・

もう、ボクのようにち目のジョガーには
そんなことしたってもう既視感・・・まさにDEJAVU
と、ボクはにもめない

綺麗なフォームとかマラソン前ナントカとか・・・・
シシドカフカとか風の谷のナウシカとか・・・・・・・


走り始めのころに見ていたそんな教科書も・・・

今や・・・
♪落書きの教科書と外ばかり見てる俺・・・・ 
ユタカ面・・・


んだバイクで走り出すより
行く先は42KM先・・・・・

にもられたくない・・・・


フォームがどうであれ・・・・
タイムがどうであれ・・・・
マラソン前のトレイニングがどうであれ・・・・


きなやり方、個性で走る!


自由になれた気がした・・・50の夜・・・・。


50にして店名を知る・・・
そうそう、アソコの焼き鳥屋が吉鳥だったとは!
・・・・・・・・・・

いや・・・
自らの運命を知っただろうか・・・・・?

マラソンたらない、ハズればかりの運命
だということは、前々から、四十半ばで知った・・・・

おかやまマラソン あと6日。


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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12.08 奈良マラソン
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