FC2ブログ
2019101030.jpg

2017-11

#ポーカーフェイス?ううん、ノースフェイス - 2017.11.03 Fri

2017010203.jpg

RUN
#14.5KM

2017110310.jpg


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#アブローラー/0
#ダンベル

2017010201.jpg

このところの週末天候を見ていたら
まさに今日は・・・

青天の霹靂のような晴天・・・・

やっと
オットコ前の空が顔を出した
長かった・・・・ナ

みんな
あみん待つわ・・・と歌い続けたように
待ちに待った!
イワンのバカのように
わんばかりに・・・クルマでのお出かけが目立つ


そんなボクもイワズモガナ・・・
3連休の波に・・・そして
ワイフ&ドーターに飲まれて、またまた行ってしまった
神戸三田プレミアムアウトレット・・・・


しっかし・・・いい天気で良かった!

神戸三田プレミアムアウトレット2017110301


そんな久しぶりの青い空に催促されたのか
今日は購買意欲がモリモリ

ワイフ&ドーター組 V.S ボッチのボク
2手に分かれていざ、戦場へ・・・・・!?


今日は・・・サイフユルかった・・・・
思わず買ってしまった
THE NORTH FACEのパーカー

2017110301.jpg


しかし・・・・
ノースフェイスのお店はゴッタガエシていたな・・・・

ノースフェイスにはポーカーフェイスで対抗しようと
思っていたけど・・・

スクエア型バックパックとかアチコチでよく見るし
オシャレ感がハンパないからナ・・・
ちょっとお値段は張るけど・・・
でも、モノはいいからツイツイ・・・



かれこれ
3hくらい・・・・?
女性の下着のように?・・・ブラブラという
を立てながらよくいた・・・・

13:30
アウトレットを離れたところで遅めのランチ


石焼デミグラハンバーグをチョイスして
ハッフハフと言う音を静かにたてながら・・・

石焼デミグラハンバーグ2017110301


そんなこんなで3連休初日満喫と言う感じで結ぶ


と、行きたいところだけど
こちらも待ちに待ったトレイニング

やっと・・・れる!
先日プレゼントしてもらったガーミン君
腕にこれでもか!とき付けて
夕闇迫る前にSTART!


たんまりまったって・・・・
伯方の塩!みたいに・・・
しょっぱい・・・

一段と・・・塩分かったように感じたのは
ヒサカタブリという名のRUNだからか・・・


明日明後日も走れるヨロコビを胸に
今夜は炭水化物の殿堂!を頂く


いたラヴレターならロマンチックするけど・・・


こんやはお好み焼きに書いた・・・

RUN 14.5KM コンプリート!

2017110312.jpg

2017110311.jpg


なかなかのUP-DOWN・・・
ここんところのボクのココロの中も
UP-DOWNが激しくて・・・・・

もっと・・・・
走ってグッタリ疲れ切るくらいが・・・いいのかも・・・?


素晴らしい休日を!


よろしければ、みなさんのを下さい!

ブログランキング・にほんブログ村へ



にほんブログ村



応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

ENTRANCE

CATEGORY

大阪ハーフ (32)
高槻ハーフ (1)
奈良マラソン (55)
篠山マラソン (26)
京都マラソン (24)
福知山マラソン (15)
大阪マラソン (59)
神戸マラソン (48)
東京マラソン (56)
淀川寛平マラソン (9)
水都大阪100kmウルトラ (21)
村岡ダブルフルウルトラ (7)
鯖街道ウルトラ (60)
瀞川平30kmトレイル (34)
若狭路トレイルラン43k (36)
神河町マラニック (5)
紀州口熊野マラソン (9)
万博クロスカントリー (9)
金沢マラソン (35)
おかやまマラソン (65)
鳥取マラソン (16)
静岡マラソン (0)
富山マラソン (2)
トレーニング (542)
Wings for Life World Run (1)
抽選 (3)
ランニンググッズ (112)
シューズ (55)
OFF (31)
平日 (1)
クリスマス (2)
イベント (2)
マラソン話題 (10)
痛み (18)
足攣り対策 (11)
記事 (1332)
休日 (7)
補給食 (4)
アニバーサリー (18)
人生について (1)
兵庫県高等学校駅伝競走大会 (2)
未分類 (27)

CALENDER

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

ARCHIVE

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR