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表紙20181001

2017-08

#トレイルするもの山に感謝をする日 - 2017.08.11 Fri

2017010203.jpg

RUN
#20.6KM

MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/500
#フッキン/300
#プッシュアップ/50
#ハイキン/50
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

2017010201.jpg

【山の日】 :山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する

今日この日に限らず
トレイルRUN等々で大変お世話になっている山の日

全くもって「山の恩恵に感謝する」

こんな日はを走りに行くのが野菜のように
セオリーなのだろうが・・・・・


山の日・・・海の日・・・・があるのなら
川の日・・・なんか作って!!
ああ・・・
6月だけ祝日がないのでやっぱ、
雨の恵みに感謝して、「梅雨の日」を作れば

1年を通して毎月祝日ができるじゃんっ!?
・・・・・・。



とかく
連休初日からスケジュールビッシリ!

0930ごろから義母の家に向かい
義父のお墓参りに行く予定

なのでそれまでにトレーニングできる距離
逆算して起床時間を昨夜から設定

0600起床
0700 RUNSTART

今、世間はボンヤスミという行事中

こんな日の早朝はポツ~ンっ!と
ロードが走りたい放題のヒトリジメ状態

POTSU~Nっ!

2017081101.jpg


POTSU~Nっ!

2017081103.jpg


約ハーフの20.6KMを走り終え、
シャワーしてすぐさま義母の家に向かう

途中
高校野球、1回戦というのに
準々決勝並みの好カード日ということで
運転しながら聞き入り

参りに徹した・・・・・

帰りに義母スポンサーの提供で
ちょっとだけ高級な回転寿司屋に立ち寄って・・・

2017081106.jpg


2017081107.jpg


いっぱい

日曜日は実家のほうの参りに行かねば・・・だし
ゆっくり走ることが出来るのは明日だけ・・・・

な〜んか
ボンヤスミというものがないし・・・
3連休~といっても、ホントしい・・・・・・・

バカンスが・・・・しい


素晴らしい休日を!


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

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