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2017-08

#【RESULT】 @【 AUGUST 2017 TRAINING】 - 2017.08.31 Thu

2017010203.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/300
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/30
#ダンベル

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冷房の効いた部屋で かき氷を食べたときのように
しい今日この頃・・・・

このしさを感じられるようになって
寝苦しさがくなったのはいいものの・・


ロマンティックが止まらない!と歌うCCBのように・・・

ロマンティックなの雰囲気が漂ってきたのは
しくてユルセナイ!

ああ・・・・わってしまいそうで・・・コワイ


8月31日・・・・・・
東京マラソン2018のエントリーが今日で〆切られる
果たして一体2018の競争率ってどのくらいに・・・?


・・・とわかったところで
いつもながら・・・ ジュウスウ倍という数値が叩きだされ
バイバイと手を振りながらを流す絵を想像する・・・


かといって、トレイニングオロソカというコトバを
使ってんでいるわけにもいかず
当選したというアカイツキBESTパフォーマンス
出せるよう・・・当たると信じてキープランニング!



〆る


 AUGUSUT 2017


キントレ 上半期 

2017083103.jpg


キントレ 下半期 

2017083104.jpg


キントレについては7月量よりも上回ることができた
何せ、目標の体脂肪率4%台細マッチョ目指して
ぐわんばったからナ



R U N 


2017083102.jpg


休日リーマン走る人・・・としてはこれが精一杯か・・・・
ぐわんばって、スイスイDAYの水曜日&華の金曜日
帰宅RUNor帰宅後トワイライトRUNに励んだ・・・
と言っても、自己満足に過ぎない・・・

もっと・・もっと・・・スゴい人はワンサカといる

こんなシケた距離足していては・・・・


・・・っと、と

気が付けばあと3週間ほどでエントリーしている
若狭路トレイルランじゃないかっ!

すっかり・・・・

走るコンディションもよくなってくるし
周りはマラソンシーズンに入ってくるし・・・
ボクは11月のおかやままでガマン・・・だけど

9月、キブンイッシン ガンバロ

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走2回

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