buroguA1.jpg

2017-07

#RESULT ◆ JULY ◆ 2017 - 2017.07.31 Mon

2017010203.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/200
#フッキン/200
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

2017010201.jpg

シーズンの中で番目に好きなJULYが終わった・・・・
シーズンの中で番好きなAUGUSTがやってくる


しくて・・・・身震いしそうに待ちどおしい

アツいのはいくらでもガマン出来る
サムいのは自棄にニガテだ・・・

そんな名残惜しいJULY

振り返りますれば・・・・・・
6月からヤル!ヤル!とホザイテイタ帰宅RUN
一向に走ることが出来る気配すら感じられず・・・
有言不実行オトコられながら

ようやくサーファーのようにに乗ったこのJULY



-RESULT ✦ JULY 2017-


 RUN

週末ジョガー+帰宅RUNでようやく・・・・の200KM越え
8月もこの調子で更に走り込みをやりたい!

2017073105.jpg



 筋トレ

❖上半期❖

2017073101.jpg


❖下半期❖

2017073106.jpg


❖2017 7月まで累計❖

帰宅RUNすると・・・・・汗まみれでNEW YORK直行のため
筋トレは自動的にOFFとなったため7月量は下がり⤵

2017073112.jpg



さあさあさあさあ!
1年の中で最もれるAUGUST!


さあ!行こうっ!
暑い熱いアツイ夏ナトゥ!

ブログランキング・にほんブログ村へ





応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

Next★Challenge

2018.01.28 大阪ハーフ 2018.03.04 篠山マラソン

ENTRANCE

↓ 背中を・・・・・
にほんブログ村

にほんブログ村

BLOG SHOT

CATEGORY

大阪ハーフ (21)
高槻ハーフ (1)
奈良マラソン (41)
篠山マラソン (19)
京都マラソン (20)
福知山マラソン (15)
大阪マラソン (36)
神戸マラソン (42)
東京マラソン (49)
淀川寛平マラソン (9)
水都大阪100kmウルトラ (21)
村岡ダブルフルウルトラ (7)
鯖街道ウルトラ (31)
瀞川平30kmトレイル (32)
若狭路トレイルラン43k (33)
神河町マラニック (5)
紀州口熊野マラソン (9)
万博クロスカントリー (8)
金沢マラソン (22)
おかやまマラソン (44)
鳥取マラソン (16)
静岡マラソン (0)
富山マラソン (2)
トレーニング (508)
Wings for Life World Run (1)
抽選 (2)
ランニンググッズ (98)
シューズ (30)
OFF (31)
平日 (1)
クリスマス (2)
イベント (2)
マラソン話題 (9)
痛み (16)
足攣り対策 (7)
記事 (914)
休日 (6)
補給食 (3)
アニバーサリー (16)
人生について (1)
兵庫県高等学校駅伝競走大会 (2)
未分類 (23)

CALENDER

06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

ARCHIVE

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR