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2017-06

#病み上がりのロング走 - 2017.06.10 Sat

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RUN
#26.6KM

☟往復Ver.

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MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#ダンベル

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たしかに
どちらかと言えばみ上がりのカラダになる

昨夜の神戸慰安会でのアルコールドリンク
今朝目覚めても・・・・びていた

到底れる状況じゃなかったので・・・
AM中のRUN、DNSする


昨夜あんまり食べずに飲んだせいも相まって
自棄にハングリー

こ、が自棄に食べたい・・・


一昨日からカレー週間だったので
酒気帯ながら・・・・朝カレーをヤる

酒気帯びながら・・・・胃は全然異常がないようで
朝からカレー・・・?
家族からホワイトアイで見られる・・・・

朝カレー・・・ボクは全然ダイジョウブ派

 
ランチ後
保育園児のようにア・リトル、おひるねなる業を使い
30’ほどグースカ

シャキーンっ!という音と共に立ち上がった13:45頃

今日も吐きにとりかかる
気温が29℃もあったなんて走った後の
夕方のニュースで知った

どおりで・・・をよく飲んだワケだ


み上がりと言うのに・・・解毒距離を欲していた

29℃の気温の中
空港ド真正面コースを突き抜けて更に奥へと
続くコースをチョイス

おかげで
飛行機行機のドテッ腹を至近距離でチラ見することに成功
更にタイヤ格納の瞬間をショット!

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昨日のがひっきりなしにと化して
止め処なく流るる・・・

おまけにその汗がカップラーメンのようにしょっぱい・・・

酒気帯びというのに約27KM近くも走ってしまった
気温29℃なもので・・・おかげで途中の自販機で
3回お世話になって・・・
またこれが入る!入る!
お腹の中にドンドン水が吸収されていった


やがて・・・・
昨日のが・・・・となって・・・・ウェアに正体を現す・・・

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し、失礼・・・・
ちょっとセクシーなものが映っていたので
✫印を2つほどマーク・・・

し、失礼・・・・
が吹いているいショットを載っけてしまって・・・


残り3KMほどはもう・・・ヘロヘロ状態・・・・
・・・ながら

RUN 26.6KM コンプリート!

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走って帰ってきたらまだ終わっていなかった
千葉ロッテの試合を観ながらアイシング

ヤクルト9連敗中だったので
勝たせていただき珍しく連勝~っ!!

久しぶりに We are 千葉ロッテ!
TVで見ることができた

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んん~・・・ヘロヘロだけど・・・
今日は気分がイイ!

走って・・・も抜け・・・ようやく
カラダがくなった・・・・


素晴らしい・・・日曜日を!


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走3

👟NEXT CHALLENGE
11.10 おかやまマラソン
12.08 奈良マラソン
02.16 京都マラソン

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