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2017-06

#シ・ア・ワ・セ・・・ですか? - 2017.06.04 Sun

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RUN
#23.8KM

☟往復Ver.

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MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/200
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

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身の丈約18cm

ベーコンフランス小麦色のマーメイドに
コンガリというオノマトペを着けてしまった・・・・

まさしく・・・・
フランスのように・・・パリッ!と言う音が早朝から響く

そのコンガリをビタ~っとしたCOFEEで中和しながら
パリを咀嚼した

田中星児がエコー響かせて歌ってしまいそうなほどの
ビューティフルサンデー・・・古っ!?

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デサントスリーブレスジャケット(黒のオレンジロゴ)
パタゴニアパンツ(オレンジ)
足回りにアシックス(オレンジ)

と、なんだか昨日まで9連敗中ジャイアンツカラー
身を纏うルックスでそんなサンデーに飛び出していった


道が眩しい・・・・

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ブレファのべーコンフランスをがしたように・・・
ボクの肌もそんなふうにがしたい・・・・
そう・・・ROADを泳ぐ・・・マーメイド

今日は・・・
空港滑走路ド真正面折り返しコースをセレクト

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23.8KM RUN ・・・・

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RUNから帰って・・・・・妻と買い物
3人の子供たちはそれぞれで・・・・

長男・・・友人とBBQ
次男・・・miwa ライブ
長女・・・朝から夕方までジムのバイト


日曜日の休日・・・・・ランチの後
妻とガーデニングにイソシム・・・勤しむ・・・・

今日は、ちょっと風もあってそれが
ちょっと・・・なんだかココチイイ

妻と・・・あれこれ・・・
他愛もないことを話ながら土をいじって・・・・

休日・・・してるなあ・・・・・などと
他愛もない事・・・・・シアワセって…訳す?

休日の仕上げは・・・コレで〆


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こんな休日は・・・・・・お好み?


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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
平和主義者。愛走家。千葉ロッテ。

=RUN THE BEST=
⭐FULL 
奈良マラソン 3:27:52 
🌙HALF
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
🌞ULTRA 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
23th鯖街道ウルトラ72KM 完走
24th鯖街道ウルトラ72KM 完走
⛰TRAIL
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若狭路トレイルラン 完走3

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