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2017-06

#RESULT @ 2017 2nd Quarter - 2017.06.30 Fri

2017010203.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/400
#フッキン300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

2017010201.jpg

2017年も、もう・・・・
nd uarterが終わろうとしている


何という目覚ましい速さで時が過ぎて行くのだろう・・・
いや、が進んでいくのか・・・・


インターバルも取らず、ただ・・・
ただ、き進むだけ
しっかり、だけを向いて・・・・・


あまり・・・・ろは振り返りたくない・・・・・

綺麗オネエサンとすれ違った時以外は・・・・・


ただ・・・・時に
節目だけは
しばし時間をめて分析も必要だ



RESULT 2nd Q


2017063003.jpg



【リーマン週末ランナーはこれが限界なのか?】

4月
200KMに届かずハギシリ・・・
おかげで・・・オクバはガタガタにすり減ったのを覚えている

5月
GWという恩恵を受け
アベレージ≒20KM/日の5連休5連想もやった
そこへきて、鯖街道ウルトラで77KMもの距離を稼ぐ
おかげで・・・ようやくの200KM越え

6月
ブザマだ・・・・
帰宅RUNすると言っておいて
飲み会に誘われればついて行く・・・


2ndQ RUNアベレージ ≒191KM/月


RUNに比例し・・・・筋トレも

4月➡5月➡6月と 右肩が重いのか・・・?

がっている・・・・・


やはりまだまだ・・・・・どこかで妥協という度胸がついている・・・・


3rdQはボクの大好きな夏ナトゥ!

その、3rdQの初陣
そんなSTARTにうってつけ!

あさって、瀞川平トレイルラン 33KM

甘えたココロを叩きなおすっ!
見ていろっ!この3カ月!

ヤルッ!

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走2回

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