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2017-04

#マラソンのリスク記事がやたらと目に付く今日この頃 - 2017.04.14 Fri

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/300
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

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昨日大阪マラソンスポンサー枠落選
伝えたばかりだけど・・・・

そんなツキの無い男の横で・・・・・
キャッキャ!キャッキャ!と景気のいい暖色の声で
喜んでいる我が家の女性2名が居た

映画-美女と野獣の試写会に当たったそ~ナ!?

美女と野獣1

大阪フェスティバルホールグランドOPENの日
4月17日の試写会に当たったとか・・・・

ボク以外の家族は実は結構・・・・
っているんだコレが・・・
ボクと違ってネ・・・・

次男なんかMIWAのLIVEで前から2列目・・・とか
娘なんかジェジュンのLIVEで前から3列目・・・とか
2日連続でチケットGETしてたり・・・・・とか

ボクの当たらなさDNAじゃなくて良かったナ

こちとら・・・
マラソン大会一向に当たらないというのに・・・
そんな子供たちのDNAが・・・欲しい!



しっかし最近・・・・
マラソンに対するマイナス記事を目にする機会が
多くなったような気がする・・・・


マラソンでランナーの腎臓が壊される

最新の研究でマラソンに参加したランナーの82%に
急性腎障害の症状が出ていることがわかった

マラソンが高める意外な死亡リスク

マラソン開催中の道路閉鎖で迂回を強いられ
救急車が病院に辿り着くまでの時間が長い
マラソン開催中に病院に運ばれた心臓発作患者は
心肺停止を起こす可能性が大

走るな!危険「ランニングは早死にする」

アメリカで30年にわたり、心臓専門医が5万2600人に行っ
た追跡調査で週に32~40キロのランニングをしている人は
それ以下の人と比べて死亡率が高かった

過度のジョギングは寿命を縮める恐れがある
「週に合計2〜3時間のジョギング」がベスト
80年分の寿命しか心臓の心拍数は用意されていない
体が元気でも心拍数があがると心臓の寿命が縮む


ふう〜ん・・・・・・・
って感じでボクは受け流すヨ・・・・


片や

長期間にわたって行う耐久トレーニングが遺伝子レベルで
筋肉の新陳代謝機能に影響を与えることが判明しましたあ~!

ランニングは記憶力を促進する!
感情をコントロールし、ものごとの計画を立てたり集中したりする
脳の領域である前頭葉にも変化を与えてくれまあ~す!

まったく走らない人に比べて、死亡リスクが
30%低く、心臓疾患で死亡するリスクが45%低いで~す!


結局、どっちやね~ん!?


ハイ!
君たち、中年さんは・・・・運動してますか?
何ですか!そのふざけた span style="font-size:large;">お腹
はっ!
って怒られたりして・・・・

健康のために運動しなさ~いっ!って言ったと
思ったら、ランニングは体に悪いとか・・・・

いろんな人がそれぞれでいろんなことを言うネ・・・
ま、要は適度に無理のない範囲で・・・

と言うところに・・・まるということか?


さっ!ようやく休日!休日!
ランニングにプラスマイナスのリスクあり?

さあ!明日は走るゾっ!

素晴らしい休日を!

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デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走2回

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