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2017-03

#コンスタントに9%の領域へ - 2017.03.24 Fri

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RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/0
#フッキン/0
#プッシュアップ/0
#ハイキン/0
#ヒップリフト/0
#サイドキックL&R/0
#ツイストクランチL&R/0
#スーパーマン/0
#ダンベル

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とあるTOKYO某所なう

今日は無事
借りぐらしのアリエッティの響きのような
息子のヒトリグラシの引っ越しを終え

ヒトマズほっと・・・・

人生いままでの引っ越し回数は4回を数えていたので
ヒトリグラシ分の引っ越しは荷物が少ないので
ヒカクテキだったけど・・・・?

今夜は息子との最後の夕食〜っ・・・・

明日の朝妻と2人きりでで家に帰るランデヴー・・・?
せっかくなのでTOKYO見物でもしていこっか!?
TOKYOマラソンの時も満足に観光できなかったし・・・

と、行きたいところだけど
途中どっかで美味しいもの食べて帰るにとどまりそう・・・




記事で載っていたけど
2月での16レースでのフル3h~3h29’59”のランナーさんは
9.3%ということらしい


仕事、家族サービスしながらにもかかわらずトレーニングしていて
月間走行距離の目安はおよそ200KMとか・・・・

この距離の目安は
休日ランナーであるボクの一応の目安とピッタリだけど

そんなランナーさんが普段やっている
トレーニングを見ると・・・・・やっぱ・・・・チガウ・・・


22時に仕事が終わっても走りる・・・・
毎日通勤ランをしている・・・
30~35km走を事前に3回やる・・・・


・・・・・シゴト終わって22時から走るって
出来ない・・・ヨナ?キムヨナ・・・・?

結果の努力あり

やっぱり・・・みんなドMだ・・・・


いつも一緒に いたかった〜・・・

などと歌うなんかとは違いすぎる!

ボクも・・・
コンスタンチノープルのように、いやコンスタント
そんな1割、9%の領域に入れるようにまだまだ
をかかなきゃあ~ならないナ・・・と

TOKYOの地で思うワケで・・・
ささっ!大急ぎで帰って、ろっ!
・・・・・・って
長時間ドライヴで帰ってれるか・・・?

多分・・・・OFFるぅ~っ・・・・・


素晴らしい休日を!

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM  完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走5回
若狭路トレイルラン 完走2回

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