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2017-03

#丹田でウィンド(風)ショッピング - 2017.03.05 Sun

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RUN
#20.4KM

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MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/500
#フッキン/400
#プッシュアップ/50
#ハイキン/50
#ヒップリフト/50
#サイドキックL&R/50
#ツイストクランチL&R/50
#スーパーマン/50
#ダンベル

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2017.03.05
今日一日だけで全国のマラソン大会で
一体どれだけのランナーさんが走ったんだろうか・・・?

今日は走るのにはちょっと暑かったかも・・・・?
皆様・・・どうもお疲れ様でした!
ゆっくり脚のケアを



2017.03.05 (SUN) AM08:40

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無風・・・・・そして空は
トレーシングペーパーを敷いたような雲り

気温は子供の成長のようにグングンと上がっている
すっかり大きくなって・・・と
近所のおばちゃんにでも頭をでられそうなほどに・・・

あったかいアスファルトを感じたのはいつ以来か・・・
すり減ったアウトソールを介して
気温でらかくなったそんなアスファルトを
が受け止める

ビジーな時は欲するのに・・・
無風平穏というコンディションにア・リトル苛立ちを覚え
自らを作ることに専念する


本番1週間前・・・・・
今日はウィンド(風)ショッピングでも・・・・

JOGテンポでココチ良いアゲンストのウィンドをメイクする

一番が掃除したてのサッシのウィンドウに
埃の渦を躍らせるように・・・・・

ゆっくり走ると・・・いつもの景色
止まって見える・・・・・

お気に入りの音楽にアスファルトを叩く
シューズのサウンドをんでやる

負荷をかけない走り・・・・
丹田TANDENで走ることを意識し・・・・

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肩甲骨の中心で腕を後ろに引きながら
ウィンド(風)ショッピング・・・・・
そう今日は・・・ファンデーションをRUNを意識して・・・

10Km程度で疲れを残さない程度に・・・・とっていたのに
マイクを持つと離さないオッサンのように・・・・・

春のような陽気にも誘って誘われて
キッスは・・・あ〜どっちにする?・・・・・って

誘われたせいで・・・・
≒ハーフを走ってしまった・・・・・

1週間後
これが大吉と出るか?凶と出るか?

コレの往復Ver. 20.4KM RUN コンプリート!

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ラララ来週・・・どこに泊まるんだっけ?
などと暢気なボクであった・・・・

ようやく鳥取行くゾ!モードにエンジン始動〜っ!?

が、その前にまた・・・・
ハトに食パンのエサをやるように・・・
目の前のマウント積みのJOBを
千切ってはスロウ・・・ちぎってはスロウ・・・しなければ

仕事、マラソン、そして人生・・・・・ ガンバロ。


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デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

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