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2017-03

#BODY改造ing @2カ月 - 2017.03.01 Wed

2017010203.jpg

RUN
#OFF


MUSCLE TRAINING
#カーフレイズ/300
#フッキン/300
#プッシュアップ/30
#ハイキン/30
#ヒップリフト/30
#サイドキックL&R/30
#ツイストクランチL&R/30
#スーパーマン/30
#ダンベル

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昨日は小さかった侍JAPAN

今日は流石!
巨人の菅野選手は作るね~っ!試合をっ!

その後の我が愛しの千葉ロッテ
石川選手も引き続いてイイピッチングだ!

だから今日は大きくしておこ!


ガンバレ!侍JAPAN~ッ!


2017年も知らず知らずのうちにもうマーチ・・・・
月はじめと言うのは・・・・良しっ!今月は!
・・・と気が引き締まるのかと思いきや

なんか・・・ツカレタね
リーマン稼業というのは・・・
V.S人間にツカレル


そんなこんながあって
3日目となった今夜の美味しいカレーは
トッピングにヒレカツを載せたら・・・
mihimaruGTのように上々↑↑とはいかないまでも
テンションややアゲ

カレー2017022801

カレーなら毎日でもイケるぜっ!!


❖2月出来高❖

✽RUN✽

たったの120KM程度に終わってしまう・・・・
散々な出来高・・・・

2017030103.jpg


✽キントレ 2月上半期✽

2017030101.jpg

✽キントレ 2月下半期✽

2017030102.jpg


2017年初に打ちだしたBODY改造・・・・
1月よりも2月・・・・継続できている・・・・
もはやもう第何個目かの趣味に入れようかと言うキントレ

特にフッキン強化のおかげで
お腹周りがデコボコ薄めのホワイト板チョコ風に・・・・

変化が見られるのって・・・やっぱり・嬉しいもんだナ・・・
日々の継続が形になって現れるのって・・・実感!


ただ
ア・リトル油断するとサッ!と体脂肪率がUPするので
気をつけねばならぬ

あと10日ほどとなってきた鳥取マラソン
2月があまり走れていないのでちょっと・・・


鳥取が終わってしまうと今度は
鯖街道に向けてロング走トレが必要となって
トレーニング方法がガラっと・・・・

3月・・・さあ行こっ!

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応援していただいているみなさまに感謝。頑張れるのはみなさんのおかげデス。いつもアリガトウゴザイマス。

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PROFILE

デジャヴ

Author:デジャヴ
Birth:1967.10.9 
Blood:Type O
好きなアスリート:イカンガー、千葉ロッテ

=RUN THE BEST=
★FULL★ 
奈良マラソン 3:27:52 
★HALF★
高槻シティ国際ハーフ 1:34:27 
★ULTRA★ 
4th水都大阪100KMウルトラ 完走
15th村岡ダブルフルウルトラ66KM 完走
5th水都大阪100KMウルトラ 完走
6th水都大阪100KMウルトラ 完走
21th鯖街道ウルトラ77KM  完走
22th鯖街道ウルトラ77KM 完走
★TRAIL★
姫ボタル瀞川平トレイル 完走3回
若狭路トレイルラン 完走2回

Month☆Training

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